Følelsesmessige effektene forårsaket av røyking

Røyking er en følelsesmessig avhengighet, så vel som en fysisk avhengighet. Forstå det emosjonelle effekter som røyking har på et emne kan kan det lettere å slutte. Som du blir mer avhengige av å røyke, vil de følelsesmessige effektene blir mer uttalt. Energi

liten mengde koffein i sigaretter (fra nikotin) fører til en energi rush som kan føre til økt hastighet på å snakke og forhøyet stemning.
Avslapping

Røyking kan gjøre deg euforisk og avslappet. Dette er en funksjon av den kjemiske effekten av nikotin i sigaretter og også av dype pust mønstre brukes mens røyking.
Effekt på Appetite

Røyking har en effekt som en appetitt suppressant andr et vanndrivende.
Force of Habit

Røyking kan også brukes som en følelsesmessig krykke i ubehagelige ganger. På grunn av opphoping av vane, røykere blir følelsesmessig avhengige og kan begynne å røyke når de er trist, redd eller ulykkelig.
Avslutte tid

Denne kombinasjonen av effekter kan føre folk til å føle seg stresset, sliten eller være sannsynlig å få vekt som de forsøker å slutte å røyke. Hvis du er klar til å avslutte, sørg for å holde riktig hydrert og praksis dype pusteøvelser for å oppveie negative følelsesmessige symptomer. Også vurdere å bruke nikotin i en annen form (patch eller tyggegummi) for dine første ukene uten sigaretter.