Krydder og Low- Fat Slanking

Mange tror er fettfattig diett ren og smakløst . Ved å legge krydder til mat, kan du få litt av smaken tilbake . Spise en fettfattig diett bidrar til å hjelpe vekttap og hjertet helse . Low Fat Diet

Lav fett dietter hjelpe andre mennesker som prøver å gå ned i vekt , lavere kolesterol , eller lavere hjerte risiko. Lav fett dietter hjelpe hjelpemiddel vekttap fordi fet mat inneholder mer kalorier enn lav fett alternativer. Fatty dietter føre til høyt kolesterol og plakk bygge opp i hjertet . Spise en fettfattig diett reduserer denne risikoen .
Krydder

Fjerne fett fra en diett fører ofte mat med lite smak , og det er derfor så mange mennesker liker å spise mat med høyt i fett . Lav fett dietter kaller for bruken av krydder å legge smaken tilbake i matvarer. Krydder tilbyr mange forskjellige smaker . Alternativene er uendelige .
Råd

The American Heart Association anbefaler ikke mer enn 20 til 35 prosent av daglige kaloriene bør komme fra fett . Videre bare 7 prosent mettet fett og mindre enn 1 prosent transfett bør komme fra dine daglige kalorier .