Hvordan å plukke Makrobiotiske matvarer basert på Klima

Ordet "makrobiotisk", som kan oversettes som "stor" eller "langt liv", er japansk opprinnelse. Makrobiotisk diett understreker flere faktorer ved valg av matvarer, blant disse er klima. Det legges vekt på lokalt dyrket frisk frukt og grønnsaker. Hele korn og andre varer lenger matvarer kan komme fra andre regioner. "Great life" handler om mer enn det som er fordøyd, though. Opplever en helhetlig og jordet liv er i hjertet av makrobiotisk mat. Du trenger
Lokalt dyrket frisk frukt og grønnsaker
Hele korn, spesielt brun ris og belgfrukter (kan være fra samme verdensdel)
Sea salt og sjø grønnsaker (kan være fra samme halvkule)
Soy produkter
Oppskrifter
forpliktelse til en livsstil
Vis flere instruksjoner
en

Vet at en makrobiotisk diett er en filosofi, eldgammel opprinnelse, som fremmer balansert mat valg og balanserte levende. Yin og yang prinsippene veileder makrobiotisk filosofi. Primært, vegetarisk, lite fett og høyt fiber, understreker makrobiotisk at fersk frukt og grønnsaker bør dyrkes og spist i samme locale. Begrunnelsen er at mennesker trenger å tilpasse seg deres skiftende miljø. Når folk spiser mat, spesielt ferskvarer, fra langt borte, gjør matvarene ikke gi hva mennesker trenger for miljø tilpasningsevne.
2

Lær at yin er ekspansiv energi. I mat, frisk frukt og grønnsaker er yin. Ferske råvarer bør spises i samme locale og klima som de er dyrket. Frukt og grønnsaker bør være økologisk dyrket. Makrobiotisk filosofi er klima sentrert og eliminerer også forbruket av plantevernmidler og konserveringsmidler.
3

Vet at yang er under kontrakt energi. Det er mat som har betydelig lengre holdbarhet liv og som krysser flere klimasoner. Hele korn, inkludert en masse brun ris og belgfrukter kan stamme fra samme kontinent. Havsalt og hav grønnsaker kan komme fra samme halvkule.
4

Ta det sammen. Med et bredt utvalg av klima-orienterte ferske matvarer og andre makrobiotiske stifter, er det kulinariske alternativer. Bruk personlig smak å skape variasjon i en makrobiotisk diett. Oppskrifter er så nært som Internett eller et lokale bokhandel, hvis du søker videre veiledning. Også viktig, spise og tygge sakte for å hjelpe fordøyelsen. Husk at i begynnelsen, vil du oppleve en avgiftning av kroppen. Vær oppmerksom og oppsøke helsepersonell hvis du føler deg uvel.
5

forbruker i fred. Makrobiotisk spise er jordet i dyp filosofisk og åndelig overbevisning og ønske om å skape harmoni og balanse i livet ditt og i verden. Mat er et middel for å bringe den fysiske selv og indre tilpasningen med ditt miljø. Makrobiotisk mat og livsstil er jord-og liv-vennlig.