Hva er farene ved en makrobiotisk diett?

En makrobiotisk diett er i hovedsak basert på et vegetarisk kosthold. Mesteparten av dietten består av hele korn og grønnsaker. Mens makrobiotisk diett hjelper på vekttap, er det ikke trygt for alle, og det kan også være en bekymring for noen individer. Fordi Dietten består av liten eller ingen kjøtt, og enkelte vitaminer, slik som essensielle fettsyrer, mangler, kan dårlig ernæring være en komplikasjon av dietten. Vitaminer

Vitaminer som jern, sink, vitamin B12, eller omega-3 fettsyrer er nødvendig for en sunn kropp. For den personen som holder seg til en streng makrobiotisk diett regime, kan det være en mangel av det som er nødvendig for å holde seg friske.
Matinntak

En diett utelukkende basert på korn og grønnsaker årsaker oppblåsthet, smertefulle gass og problemer med fordøyelsen. Mange opplever også gjær infeksjoner i munnen eller lav energi.
Karbohydrater

spise for mange korn kan forårsake blod sukker ubalanser, for eksempel hypoglykemi.

Andre effekter

Uten kjøttforbruket, kan folk på en makrobiotisk diett oppleve depresjon eller panikkanfall.
Hensyn

For en diett for å være sunn, må det balanse. Snakk med en ernæringsfysiolog for å veie alternativene for en makrobiotisk diett, og planlegge deretter.
Anbefalinger

Under ingen omstendigheter bør en makrobiotisk diett utføres for kreftpasienter. Farene ved denne dietten øke siden det kan være mangel på næringsstoffer, og en kreftpasient kan allerede være lider av vekttap på grunn av behandlingen.