Liver Detox Juicing

Leveren den nest største vitale organ hos mennesker. Det er nødvendig for å overleve for den produserer viktige blodproteiner og eliminerer giftstoffer fra kroppen din. Ved å rense leveren med juice kan du eliminere uønskede giftstoffer. Rensing leveren

Dagens mennesker blir utsatt for giftige stoffer på en daglig basis. Ikke bare er vi omgitt av forurensning, men vi er eksponert for kjemikalier i maten vi spiser. Ingen er immune mot de daglige forurensende stoffer som er i vårt miljø, sier Linda rektor-Page ND PhD., Og en av de beste måtene å forbli sunt er å avgifte kroppen. Dr. Page sier at ved å rense leveren kan du rense kroppen for uønskede giftstoffer. Funksjonen av leveren er å danne og lagre de organer som røde blodceller pluss filter giftstoffer. Ifølge Dr Page, er en ren lever avgjørende for kroppen å helbrede seg selv og en kort leverskader rens anbefales.

En måte å rense leveren er ved å drikke juice. Avgifte leveren med juice består av en kortsiktig rask forbruk av vann, drikker grønnsaksjuice, og fruktjuicer. Juice faste å avgifte leveren kan være svært gunstig. En rens vil kvitte leveren av gjærende bakterier, akkumulert avfall, og bidra til å rense blodet.

Dr Sandra Cabot MD, som har spesialisert seg på leverproblemer sier å skjemme bort din leveren ved fuktighetsgivende kroppen din med store mengder vann, rå juice og grønn eller urtete. Man bør drikke filtrert vann og kjøpe økologisk mat så mye som mulig.
Super Liver Foods
p Det er visse frukter og grønnsaker som er bra for leveren, mange av som inneholder antioksidanter som beskytter cellene og betakaroten for vitamin A. Frukt og grønnsaker som er rike på antioksidanter og beta-karoten er røde, gule og mørkegrønne grønnsaker og frukt, grønn paprika, gulrøtter, oransje grønnsaker, løvetann greener, og hav greener.

Cruciferous grønnsaker er også bra for leveren og har blitt funnet å rense kroppen for kreftfremkallende stoffer før de skader cellene, sier Elaine Magee, MPH, RD. Noen cruciferous grønnsaker er brokkoli, rosenkål, bok choy, blomkål, kål, grønnkål, sennep greener, og reddiker.

Antioksidanter spiller en nøkkelrolle i å ødelegge frie radikaler som angriper cellene inkludert DNA. God antioksidant kilder er eple, rødbeter, gulrot, selleri, sitrusfrukter, løvetann greener, grønn te, kiwi, pære, og grønne drikker som hvete gress og bygg gress. Noen matvarer er høy i selen som er en annen god antioksidant. Matvarer som har selen er tang som dulse eller tare, hvitløk, og hvetekim.
P Som vel, essensielle fettsyrer spiller en viktig rolle i leverfunksjonen ved å bryte ned usunt fett som kolesterol. Essensielle fettsyrer finnes i sjømat, avokado, hvetekim, spinat, erter, grønne bønner, aubergine, og linfrø. Metionin, bidrar til en essensiell aminosyre med avgifte leveren. Gode ​​vegetabilske kilder til metionin er hvitløk og løk.
P Det er også naturlig svovelforbindelser som hjelper i vev respirasjon ved å bygge sunne celler. Naturlig svovel kan bli funnet i hvitløk, løk, sjalottløk, purreløk, og cruciferous grønnsaker som brokkoli, kål, blomkål og rosenkål. |
Retningslinjer

Men før du bestemmer deg for å rense leveren med juice, er det sterkt anbefalt å oppsøke fastlege eller en helsearbeider dyktig i avgiftning først.

Dr Page heter det at kroppen din trenger sannsynligvis en lever rens hvis du er opplever tretthet, depresjon, mental forvirring, uforklarlig vekttap, en svak eliminering system, leverflekker, gulsott, gjentatt kvalme, mat og kjemisk sensitivitet, svimmelhet, eller tørr munn. En tre dagers avgiftning diett sier Dr Page, vil bidra til å rense leveren. Følgende er Dr Page leveren rens: en

Ved økende: Ta 2 ss cider eddik eller sitron, en teskje honning og sitronsaft i vann

Frokost:. Ha et glass besittelse buljong, gulrot /bete /agurk juice, eller organisk eplejuice

Mid Morning:. Ha en grønnsak drink eller en grønn drikk som hvete gress eller bygg gress

Lunsj:. Ha et glass . av økologisk eple juice eller gulrot juice

Mid Ettermiddag: Ha en kopp peppermynte, pau d'arco, eller løvetann te. Eller har en grønn drikk

middag:. Ha et glass økologisk eplejuice eller kalium kjøttkraft

Før Bed:. Ta et glass sitron juice eller cider eddik, tilsett en teskje honning.

Kalium BrothCook eller juice 3-4 gulrøtter, 2 poteter, 1 løk, 3 stilker av selleri, ½ hode av kål, 1 bunt persille, og ½ bunt brokkoli.

småkoke ingrediensene til tretti minutter, og kast den faste stoffer. Legg en teskje miso, tamari, eller 2 ts av Bragg Liquid Aminos.

Dr Page er anbefaler også at du får mye sol og rikelig med hvile.