Hjemmelaget Liver Cleanser

Leveren spiller en nøkkelrolle i å avgifte kroppen. Sin mektigste plikt er å eliminere giftstoffer som folk blir utsatt for hver dag. I henhold til Food and Drug Administration, er det omtrent 70.000 ulike former for kjemikalier som er av interesse. Det er over 2000 nye introdusert hvert år som vi kan bli utsatt for. De omgir oss i våre medisiner, vår pust luft, kosmetikk, daglig pleie, drikkevann og matvarer. Å være klar over behovene i leveren og dens nødvendige rensing er avgjørende for god helse. Hjemmelaget Liver Renset

Velg blant noen gunstig hjemmelaget leveren og kolon rensing oppskrifter. En urte rensemiddel kalles triphala, en blod purifier som hjelpemidler i utskillelsen av galle ved rensing leveren og hjelpe fordøyelsesprosessen kjøre jevnere. Det betyr imidlertid ikke tømme kroppen reservene i prosessen. Det består av tre frukter - bahera, Harada og amla. Det er også en god avføringsmiddel fordi den består av bioflaonoids, er linoleic olje, fosfolipider og vitamin CA diett av ren juice en effektiv måte å kvitte leveren og tykktarmen av giftstoffer. Grønnsaker og frukt må være Juiced mens de er på sitt ferskeste poeng å få den fulle effekten av enzymer. I tillegg er å drikke store mengder vann som er nødvendig for å spyle ut toksinet opphoping i kroppen. En effektiv juice oppskrift kan omfatte en kurv med jordbær, tre epler, en gruppe av druer, fire kvister frisk mynte og vann.
En samlet Fordelaktig Liver Cleansing Diet

Endre måten du spiser. Start med å kjøpe økologisk mat som har en mye høyere konsentrasjon av næringsstoffer. Økologiske grønnsaker og frukt har 40 prosent mer antioksidanter enn vanlig råvarer, sammen med høyere mengder gunstig sink og jern. I tillegg er melk fra dyr organiske langt sunnere og inneholder 90 prosent mer enn antioksidanter vanlig melk. Fiber er et sentralt element i å opprettholde et sunt leveren. Leveren fordriver naturlig av et toksin ved å sette den inn i fordøyelsessystemet, og det kan bli absorbert i blodet. Hvis fiber er frodig i systemet ditt, sprer det toksinet gjennom avføring og omgår blodet. Hele korn er den beste form for fiber, sammen med grønnsaker og frukt. Psyllium frø og jord lin er også gode kilder til fiber. Spis protein i form av nøtter, fisk og bønner. Det er OK å ha begrensede deler av kylling og oksekjøtt, men broiling eller spise dem i suppen skjema er sunnere formater. Prøv å unngå steking og grilling, fordi de høye temperaturer kan føre til farlige kjemikalier til skjemaet. Leveren trenger de "gode" fettet som er i matvarer, for eksempel omega-6 oljer som er i drue og oliven oljer og omega-3 fiskeoljer. Bruk kokosolje eller extra virgin olivenolje, fordi de er ansett for å være stabile fett.

Foods å unngå for en sunn Liver

Ikke negere din innsats med mat som inneholder raffinerte karbohydrater. Disse inkluderer kake, cookies, kjeks, hvitt mel og pasta. De kan rotet ditt kolon og heve blodsukkernivået. Brus er også skadelig, fordi de er mer syrlig og kan øke blodsukkernivået. Produkter som inneholder Mononatriumglutamat er spesielt skadelig for leveren. Unngå alt med Splenda eller Aspartam. Skalldyr, hummer, sverdfisk, makrell, tunfisk og krabbe kan inneholde høye nivåer av kvikksølv og bør unngås, sammen med meieriprodukter og bearbeidet kjøtt.

Røyking har samlet dårlige bivirkninger og bør unngås. Koffein hjelper faktisk leveren i avgifte toksiner. Det bør bli inntatt i moderate mengder, imidlertid, fordi for mye koffein i form av kaffe med sukker og melkeprodukter kan være skadelig for leveren. Moderasjon er nøkkelen i denne forbindelse. Grønn te er et bedre valg, og er et hjelpemiddel i avgiftning av leveren.

Referanser
  Hjemmelaget Colon Cleanser