De dårlige effektene av Fast Foods

Hurtigmat, mens billig og velsmakende, kan utgjøre helserisiko for dem som bruker den. De økte porsjonsstørrelser og høyt fettinnhold i fastfood sammen med en mangel på mosjon kan barn og voksne til å bli overvektige og lider av sykdommer. Fettinnhold

Mange ingredienser av fast food, inkludert sauser, inneholder høye nivåer av mettet fett, natrium og kalorier. En enkelt fast food måltid kan inneholde mer enn 90 prosent av en persons daglige fett kvote. Fortsetter å spise hele dagen øker sannsynligheten for vektøkning.
Sodium

For bevaring og smak, er fast food lastet med natrium. Noen måltider inneholder mer enn 2000 milligram i en porsjon, noe som er en hel dag er verdt av natrium. Høy inntak av natrium øker risikoen for hjerte-relaterte sykdommer og arterie herding.
Sykdommer

Fast food er knyttet til fedme, som fører til mange helseproblemer, blant annet hjertesykdom, diabetes, søvnapné, leddgikt og respiratoriske problemer. Den høye fett og kolesterol innhold i fast food stivner arteriene, redusere oksygen og blodstrøm gjennom kroppen.
Leverskader
p Med et økt inntak av fast food, leveren må jobbe hardere for å bryte fettet ned effektivt. Dette fører til et fett buildup rundt leveren, noe som kan føre til leverbetennelse og permanent skade.
Sunne alternativer

Stick til grillet, ikke stekt, matvarer som ikke er dekket i sauser som majones, ost eller dressinger. I stedet for å spise tradisjonell fast-food valg, prøv magert kjøtt smørbrød.