Hvordan lage din egen ernæring fakta etiketten

En ernæring etiketten gir mengden av kalorier, fett, mineraler og vitaminer i matvarer. De kan sees på nesten alle mat plukket opp i butikken. Nå er det mulig å lage og skrive ut ernæring etiketter for nye oppskrifter eller eksisterende matvarer med noen gratis nettsteder. Når den endelige etiketten er generert, det ser ut som en på baksiden av pakker, krukker og bokser i butikken. Du trenger
Computer
Internet
Printer
Vis flere instruksjoner
finne fakta
en

Samle fakta for den maten du ønsker for å lage en etikett. Besøk NutritionData.com.
2

I overskriften på siden er et søkefelt som lar deg skrive inn navnet på den maten du søker. Det kan være lurt å bruke rullegardinmenyen ved siden av søkefeltet for å velge maten sin kategori. Dette eliminerer muligheten for søket returnerer for mange varianter av mat, som med bananer eller epler. Klikk på "Søk" knappen.
3

Velg den maten du ønsker og klikk på den i listen. Lese beskrivelsene nøye, en lignende variant av maten du søkte kan eksistere
4

Endre servering størrelse på matens side for å passe dine behov.. En rullegardinmeny ligger under maten navn. Scroll ned for å se fullstendig informasjon om ernæring, slik som kalori-innhold, vitaminer og fett.
5

ut denne informasjonen eller åpne et nytt vindu fane i nettleseren din slik at du enkelt kan se tilbake på det når du skriver inn tallene inn i ernæring etiketten skaperen.
6

I tillegg kan du opprette en konto hos NutritionData.com for enkelt å se tilbake på søkene dine. Du kan gjøre dette ved å gå tilbake til toppen av siden. Til høyre for matens navn er en oransje boks som sier "Legg til i mine Foods." Dette tar deg til en annen del av NutritionData.com 's nettsted der du opprette en konto.
Lage etiketten
7

ha maten ernæring data hendig. Skrive det ut fra NutritionData.com for lett inn i etiketten skaperen. Du kan også opprette en ny fane i nettleseren din slik at du kan bla fram og tilbake mellom NutritionData.com og etiketten skaperen.
8

å lage etiketten, besøk shopncook.com.

9

En side med en rekke felt bør laste. Det er der du angir ernæring data for å skape den endelige etiketten.
10

Velg om denne etiketten følger en "lang format" eller "short-format." En lang format Merket inkluderer de daglige anbefalte mengder av fett, kolesterol, natrium og karbohydrater i bunnen av etiketten, sammen med FDA varsel om at "ernæring data er basert på en 2000 kaloriinntak." Velge den korte formatet inkluderer kun melding nederst.
11

inn de tilsvarende tallene fra NutritionData.com i feltene. Når du skriver inn vitaminer, kan det være lurt å endre formatet til prosenter, siden dette er måten disse fakta er vanligvis vist på ernæring etiketter. Du kan gjøre dette ved å velge "prosenter"-knappen i vitaminer og mineraler delen. Alle felt må ha en rekke, selv om det næringsstoffet er ikke i maten eller ikke er tilgjengelig for å rapportere. I så tilfelle går "0".
12

Når du er ferdig, trykk på "Create Label"-knappen. Du blir ført til en side der etiketten er generert og vist. Her kan du skrive ut etiketten for videre bruk. Hvis du ønsker å manipulere det videre, følger du fremgangsmåten i neste avsnitt.
Manipulere Label
13 p Hvis du ønsker å re-størrelse på etiketten eller import til en annen fil eller et dokument, må du ta det over til et bildebehandlingsprogram, gjør endringene og lagre den på datamaskinen din. Den enkleste måten å gjøre dette på er gjennom et gratis program på alle Windows-datamaskiner kalt Microsoft Paint.
14

Har nettleservindu åpent som viser etiketten og gjøre det fullt synlig. På tastaturet, trykk CTRL-knappen i nedre venstre hjørne. Hold det nede samtidig presser "Prt Screen", en nøkkel i øvre høyre hjørne. Etter å holde dem begge i et par sekunder, slipp.
15

Trykk på "Start"-menyen knappen i nedre venstre hjørne av skjermen. Åpne "Alle programmer," "Tilbehør" og deretter "Microsoft Paint." Hvis du bruker Windows 7, kan du også skrive Microsoft Paint i søkeboksen etter å ha åpnet "Start"-menyen.
16

Når du er inne Microsoft Paint, hold nede CTRL-tasten og trykk C og V ved samme tid. Dette er snarveien for å lime noe fra utklippstavlen. Et bilde av din Windows-skrivebordet skjermen, med ernæring etiketten i nettleseren, skal vises.
17

Venstre-klikk og hold nede museknappen i øvre venstre hjørne av ernæring etiketten. Dra musen til øverste høyre hjørne, deretter ned til nederste høyre. Etiketten skal vises uthevet. Gjør dette til hele boksen er uthevet, og dette vil bli beskåret. Klikk på "Beskjær"-knappen på verktøylinjen i Microsoft Paint, eller navigere til Bilde-menyen og klikk "Beskjær". Boksen skal nå vises beskåret. Naviger til "File" og deretter "Lagre som". Skriv inn et navn på filen og endre bildeformat nedenfor til JPG. Klikk på "Lagre".