Om Flytende Protein Supplements

Flytende protein tilskudd er utformet for å hjelpe post-workout muskel utvinning, fremme muskelvekst og erstatte måltider. De viktigste ingrediensene er aminosyrer - for eksempel myse og kasein - som er byggesteinene i protein. Disse aminosyrene er også byggesteinene i muskler i kroppen. Fordeler

Whey protein er raskt fordøyelig og bistår umiddelbar muskel utvinning, mens kasein fordøyer saktere og bistår i langsiktig muskelvekst. Flytende proteintilskudd kan også hjelpe personer som ikke spiser mye kjøtt komme i deres anbefalt daglig inntak av protein.
Typer

Mengden av kalorier, karbohydrater og fett betydelig. Shakes uten fett eller karbohydrater er designet utelukkende som en måte å få mer protein, mens rister med karbohydrater og fett produseres for pre-workout og post-workout formål.
Misforståelser

Ingen enkeltpersoner aminosyre er best. Kroppen trenger alle 20 essensielle aminosyrer bygge muskler. Den beste protein shakes vil ha ordet "blanding" på etiketten.
Advarsel

Mest likvide proteintilskudd inneholder melkeprodukter. Lese etikettene på flytende proteintilskudd alltid, spesielt hvis du er laktose intolerant.
Expert Insight

Pass på at etiketten har bcaas sted i ingrediensene. Kvalitet proteintilskudd inneholder forgrenede aminosyrer (BCAAs). Bcaas inneholder nyttige fordøyelsesenzymer slik at kroppen kan behandle protein mer effektivt.