Helse komplikasjoner med South Beach Diet

The South Beach Diet er en lav karbohydrat, høy-protein diett opprinnelig skapt av Dr. Arthur Agatston og kostholdsekspert Marie Almon å hjelpe enkeltpersoner redusere deres risiko for hjertesykdom. Det ble etter hvert populær for raskt vekttap. The South Beach Diet fokuserer på å velge de riktige karbohydrater som hele korn og konkrete frukter og grønnsaker. Som med alle type diett, kan det være komplikasjoner forbundet med South Beach Diet. Muskeltretthet

En komplikasjon av dietten kan inneholde slike ting som for tidlig muskeltretthet under fysisk aktivitet. Kroppen lagrer karbohydrater som glykogen i musklene. Dette bidrar til å gi den energien som trengs for riktig muskel sammentrekning. Når nivåene av karbohydrater er redusert dette kan ha en negativ innvirkning på denne prosessen.
Depresjon

annen mulig komplikasjon av South Beach Diet er depresjon. Dietter lite karbohydrater har blitt koblet med lave nivåer av serotonin, signalstoffet ansvarlig for følelser av lykke og tilfredshet. Folk på South Beach Diet har rapportert økt følelse av depresjon samt sinne og spenning.

Kidney Stones

Nyrestein er også en mulig komplikasjon ofte forbundet med lav karbohydrat, høy protein dietter som South Beach. Urinsyre og kalsium oxalate steiner kan både form som det er en høyere syre belastning levert til nyrene i disse typer dietter.
Bilder Andre Komplikasjoner

spise karbohydrater i hele dag er også blitt vist å forårsake en konstant frigjøring av insulin, som kan gjøre kroppens celler mindre mottakelig for effektene. Dette kan igjen føre til insulinresistens som også kan føre til diabetes. En annen risiko å vurdere er bruken av aspartam. The South Beach Diet anbefaler å bruke søtstoffer som Equal, Sugar Twin og aspartam, som alle inneholder aspartam. Noen av komplikasjoner forbundet med aspartam forbruk omfatter hukommelsestap, anfall, hodepine og til og med død i noen tilfeller. Som med alle diett, bør alle helsemessige bekymringer diskuteres med en lege.