Hvordan identifisere symptomer på vitamin B-12 mangel

De fleste folk ikke innser hvor viktig hvert vitamin og mineral er til ulike funksjoner i menneskekroppen. Mangelen på en eneste vitamin i tilstrekkelige mengder kan skape kaos i et stort antall systemer i kroppen og funksjoner. Mangel på vitamin B-12 er en av dem. Lære hvordan å identifisere symptomer på vitamin B-12 mangel kan bidra til å forebygge komplikasjoner som anemi, mage problemer, irreversible nerveskader og hjertesvikt. Vitamin B-12 er viktig for å lage røde blodlegemer og riktig nervesystemet funksjoner. En vitamin B-12 mangel vil påvirke blodet, og i tidlige stadier, magen. Du trenger:
Vitamintilskudd
Vis flere instruksjoner
en

Vær oppmerksom på eventuelle indikasjoner på svakhet i kroppen, spesielt armer og ben. Denne svakheten kan være mild eller alvorlig. Det er ikke ledsaget av ømme muskler, som er vanlig etter en fysisk trening, men en sløv følelse som påvirker koordinasjon og styrke.
2

Watch for en sår munn eller tunge. Se inni munnen etter tegn på bleke eller blødende tannkjøtt. Lepper kan også være blek. Dette er et tegn på anemi, en av de viktigste symptomene på en vitamin B-12 mangel.
3

titt på huden din. Er er en gulaktig farge? Hva om det hvite i øynene dine? Dette er også et symptom på hepatitt, men mangel på røde blodceller som induserer anemi også skaper dette påvirke.
4

Opplever kortpustethet eller vanskeligheter med å opprettholde balansen er også en indikasjon på at noe ikke er riktig .
5

Watch for episoder av nedsatt konsentrasjon og hukommelse funksjon. Vitamin B-12 mangel kan også føre til depresjon og i noen tilfeller, demens.