Porteføljen Diet

Lowering kolesterol for å redusere risikoen for slag, hjertesykdom og død er en høy prioritet for mange mennesker. Den portefølje diett ble utviklet som et resultat av en studie som testet hypotesen om at kombinere matvarer som enkeltvis lavere kolesterol til en diett ville øke den totale kolesterolsenkende virkning på kroppen. Opprinnelsen til Portfolio Diet

En artikkel i Washington Post skrevet av Sally Squires sier David Jenkins, MD, professor i ernæring og metabolisme ved University of Toronto utviklet konseptet av Porteføljekonto kosthold. Dr. Jenkins mener mat kan brukes til å redusere kolesterolet, forårsaker en reduksjon i risikoen for hjertesykdom.

Midler til forskning for diett kom fra den kanadiske regjeringen, Unilever (skaperne av Take Control, en kolesterol -senkende margarin) og Almond styret.
Portfolio kosthold er like effektive som Statiner

Ifølge US National Library of Medicine, statiner er legemidler som brukes til senke kolesterolet. De er ikke anbefalt for personer med leversykdom. Statiner kan føre til muskelproblemer og kan samhandle negativt med andre medisiner.

En studie utført av Clinical Nutrition and Risk Factor Modifikasjon Center of St. Michael Hospital i Toronto, Canada på direkte sammenligning av et kosttilskudd portefølje av kolesterolsenkende matvarer med statiner i deltakere med høyt kolesterol, konkluderte med at det var ingen signifikant forskjell mellom resultatene som oppnås med statiner og oppnådde resultater med Portfolio kosthold.

Fordeler med portefølje Diet

Disse studere resultatene betyr Portfolio kosthold, under medisinsk tilsyn, har potensial til å være et levedyktig alternativ for dem som ikke kan tolerere eller foretrekker ikke å ta statiner.

Portfolio diett kan være vanskelig å følge

The Washington Post sier at Porteføljen dietten fikk sitt navn fordi den består av en portefølje av ulike kolesterol bekjempelse mat. Imidlertid er kostholdet restriktiv, som forbyr inntak av kjøtt, egg, fjærkre, fisk og meieriprodukter. Disse retningslinjene vil være vanskelig å følge fordi de ikke tillater mange matvarer som er en normal del av mange menneskers kosthold. I Washington Post, sa Alice Lichtenstien, leder av American Heart Association Nutrition Committee, "It'sa real utfordring for folk å oppholde seg på denne type diett."
Portfolio Eating Plan

portefølje diett retningslinjer, ifølge The Almond Board, bør omfatte ikke mer enn syv prosent av kaloriene fra mettet fett, som kan oversettes til mindre enn 200 mg kolesterol som en del av en 2000 - . calorie en dag diett

Kravene til kosthold er som følger: 30 gram nøtter (velg nøtter lite mettet fett), 20 gram kostfiber (havre, bygg, noen frukter og noen grønnsaker), 80 gram soya (tofu, soyamelk, soya kjøtt alternativer), og 2 gram plantesteroler (Benecol, Take Control). Den maten som er oppført er forslag. Spis

fem på ni porsjoner med frukt og grønnsaker. Ikke spis melkeprodukter, kjøtt, fjærkre, fisk og egg. Hvis du må ha egg, bruk egg erstatning eller eggehviter. Hvis du må ha kjøtt, spiser bare magert kutt for å holde forbruket av mettet fett ned.