Daglig vitaminer som trengs for en voksen

Voksne trenger en rekke vitaminer og mineraler for en sunn kropp og livsstil. Essensielle vitaminer D, C, E, betakaroten, B, K og jern tas daglig hindre utbruddet av sykdom og sykdom, samt fremme generell velvære. Vitaminer, men noen ganger produseres av kroppen, kommer fra mat eller kosttilskudd. Vitamin D

Vitamin D bygger sterke bein og tenner. Det hjelper kroppen absorbere kalsium og hindrer degenerative sykdommer, som for eksempel osteoporose og bein tap, som begge er vanskelig å reversere. D styrker også tannemaljen og fremmer sunn hud.
Vitamin C

Vitamin C er ofte tatt for forkjølelse og influensa symptomer på grunn av sin antioksidant virkning og evne til å undertrykke giftstoffer. Det også helbreder skadet vev og styrke veggene i blodårene. Vitamin C opprettholder integriteten til vaskulære og sirkulasjons-systemer.
Vitamin E

Vitamin E er en kraftig antioksidant som nøytraliserer frie radikaler og giftstoffer i kroppen . E styrker immunforsvaret slik at den kan forsvare seg mot skadelige kreftfremkallende stoffer som forårsaker sykdom og sykdom. E opprettholder også karsystemet og lindrer symptomer på PMS.
Betakaroten

Beta-karoten hjelper med riktig celle og vev vekst, hindre utbruddet av kreft og sykdom. Det hjelper kroppens forsvar mot frie radikaler og giftstoffer.
Vitamin B

vitamin B-familien reduserer stress og regulerer det sentrale nervesystemet. Det beskytter også huden mot ultrafiolett skade fra solen, spesielt hos de med rettferdige hud. Vitamin B holder huden ungdommelig og fri for fysiske abnormiteter, som misfarging og solflekker.
Vitamin K

Vitamin K forhindrer blodpropp, som kan føre til hjerteinfarkt og sykdom. Det fremmer også kalsiuminntak til bein. K reduserer også smerte og slapper musklene.
Iron

Jern er viktig for hemoglobin produksjon i de røde blodcellene som frakter oksygen rundt i kroppen. Iron hindrer også utbruddet av anemi, som er forårsaket av lave nivåer av jern i kroppen.