Daglig Vannforbruk Krav

Drikkevann er en av de viktigste tingene du kan gjøre for å opprettholde din helse, selv om kronisk dehydrering er sjokkerende oversett som årsak til sykdom av mainstream leger. Noen forhold antas å være relatert til mangel på vann i kroppen inkluderer acid reflux, leddgikt, hodepine, diabetes og astma. Betydningen av vann

Rundt 75 prosent av menneskekroppen består av vann, og hydrering må opprettholdes for god helse. Ifølge F. Batmanghelidj i "kroppen din mange cries for vann," det er usunt å erstatte drikker som brus, juice, kaffe og te for vann da dette ytterligere tapper kroppen.
Typer vann
p Som vann fra springen er mer tungt regulert enn flaskevann, er det liten forskjell i helsemessige fordeler av å drikke det ene eller det andre. Filtrert vann inneholder færre kjemikalier, og destillert eller omvendt osmose vann er dårlig for kroppen på lang sikt. Alkalisk vann kan ha helsemessige fordeler, men drikker noen form for vann vil ha helsemessige fordeler.
Hvor mye vann per dag?

Det gamle ordtaket om drikking åtte glass vann per dag gjelder for en £ 128 person, generelt, bør du drikke halvparten av din kroppsvekt i gram vann per dag. Hvis du er syk, gjør en rens eller er fysisk aktiv, kan beløpet øke til din kroppsvekt i gram vann daglig.
Fordeler

Drikkevann kan hjelpe avverge effekten av aldring og kan hjelpe med mange kroniske tilstander.
Advarsler

drikke destillert eller omvendt osmose vann i lange perioder kan være skadelig. Fordi de mangler mineraler, kroppen din vil lekke de nødvendige materialer fra dine bein. Drikke alkalisk vann kan føre til en mild detox hodepine de første gangene du gjør det.