Hva er fiskeolje bra for?

Fiskeolje er en populær helse supplement som får ros av holistisk eksperter for å være høy i næringsstoffer og sunt fett. Forstå fordelene med fiskeolje vil hjelpe deg å avgjøre om du vil bruke supplement. Funksjoner

Fiskeolje er et stoff som produseres fra kaldt vann fisk, som laks, tunfisk, makrell og torsk. Stoffet selges i helsekostbutikker, og er oftest pakket selges i kapselform eller flytende form
Høy i Omega-3 fettsyrer:.

Oljen er høy i EPA og DHA, to Omega-3 fettsyrer som bistår i hjernen, nervesystemet og synet funksjon. Omega-3 fettsyrer også bidra til å redusere risikoen for hjertesykdom, ifølge fishoilbenefit.net. En 2002 studie gjennomført av American Dietetic Association rapportert at Omega-3 fettsyrer bidra til å redusere fettavleiringer i blodårene. I tillegg er de fettsyrer ansett for å være meget effektive i å redusere risikoen for artritt, ifølge fishoilbenefit.net. Fiskeolje er også høy i mange andre viktige vitaminer og mineraler
kan redusere risikoen for kreft:.

Ifølge en 2009 studie utført av American dietetisk Association, fiskeolje synes å redusere risikoen for visse kreftformer, inkludert bryst-, kolon-og prostatakreft. I studien, spurte American Dietetic Association pasienter å konsumere variable mengder av omega-3 fettsyrer, som for eksempel de som finnes i fiskeolje, for tre, seks og 12 måneder. Studien viste at oljen hjelper til å redusere utviklingen, vekst og metastaser av kreft i tykktarmen, er en ledende årsak til død i USA, i henhold til American Association dietetiske. I tillegg studien viste at fiskeolje kan også stoppe utviklingen av cancerøse massene på friske celler, da oljen også er antatt å bidra til å hemme uønsket cellevekst i body.More informasjon på disse studiene kan finnes i Volume 95, Issue 9 av Journal of American Dietetic Association.
kan redusere graviditet komplikasjoner

Ifølge en 2009 studie utført ved Mayo Clinic, kan fiskeolje også bidra til å forebygge svangerskapskomplikasjoner, inkludert for tidlig fødsel og lav fødselsvekt. The Mayo Clinic fastslått at inntak av fiskeolje under svangerskapet også ser ut til å redusere risikoen for post-partum depresjon. Leger anbefaler at kvinner bør ta fiskeolje konsekvent under hele svangerskapet for best resultat.
Flere helsemessige fordeler

Fiskeolje også kan forbedre synet og redusere øye tørrhet (Fish Olje fordeler). Oljen også er antatt å forhindre ulike emosjonelle tilstander, inkludert schizofreni, bipolar lidelse, ADHA, depresjon og anger-forårsaket depresjon. Fiskeolje fordeler også pasienter som lider av reumatoid artritt, inflammatorisk tarmsykdom (IBD), systemisk lupus og andre inflammatoriske lidelser, ifølge fishoilbenefit.net. Endelig en fersk undersøkelse funnet ut at fiskeolje bistår i vekt regulering og bidrar til å redusere cravings.