Vekt Problemer i Teens

Det er ingen overraskelse at tenåringer ønsker å se og føle deres beste, men noen ganger det er lettere sagt enn gjort. Akkurat som voksne, tenåringer sliter med vektproblemer. Ofte disse går hånd i hånd med familieproblemer, skole utfordringer og vanskeligheter i forhold til jevnaldrende. Lære nye vaner for riktig vekt vedlikehold er bare halve kampen, ofte, for å oppnå en sunn vekt, tenåringer må konfrontere dypere spørsmål som har plaget dem i lang tid. Overvekt

være overvektig er sannsynligvis den øverste bekymring for mange tenåringer i dag. Ofte skjer dette på grunn av dårlige matvaner lært i tidlig barndom, samt en stillesittende livsstil. Tenåringer kan ha problemer med å finne tid til å trene når de må sitte på skolen i syv til åtte timer i døgnet, så komme hjem og gjøre lekser som krever timer med ekstra sitting. Oppmuntre tenåringer til å delta i minst en extracurricular aktivitet som involverer bevegelse, for eksempel idrett. Sunn mat må også være en familie affære, ellers vil ungdoms kjempe en oppoverbakke kamp mot fristende godbiter hjemme
Undervekt

Selv om ikke så vanlig som å være overvektig. , undervektige tenåringer også har spørsmål om kroppen sin. Noen (spesielt menn) føler at de er for liten og tynn, og måler ikke opp til sine større og mer muskuløs jevnaldrende. Mens det er lite tenåringer kan gjøre for å endre sine individuelle genetikk eller vekstrater, bygge muskler gjennom vekttrening og økt fett og protein inntak er et alternativ. Det viktigste å huske om undervektige tenåringer er at de er fortsatt økende. Som sådan, gjør at de får riktig ernæring på dette stadiet, eller langsiktige helsemessige konsekvenser kan oppstå.
Anorexia

Anoreksi er en spiseforstyrrelse i som enkeltpersoner ikke spiser nok kalorier for optimal funksjon. Overdreven trening er også ofte en del av lidelsen, hvor offeret utfører for mye kardiovaskulære eller muskelforsterkning i et forsøk på å gå ned i vekt. Tidligere antatt å være en tilstand som rammet hovedsakelig tenåringsjenter, gutter raskt blitt anoreksi sin siste ofrene. Umiddelbar inngripen fra foreldre, lærere og skolens rådgivere er nødvendig for å effektivt bekjempe denne lidelsen.
Bulimia

Bulimi er en annen vanlig spiseforstyrrelse oppleves av tenåringer som er altfor fokusert på å miste vekt. Det er preget av spiseorgiene (konsumere store mengder mat i en sittende) og utrenskninger (fjerne de overflødige kalorier fra kroppen ved hjelp av oppkast, avføringsmidler eller lignende metoder). Langsiktige konsekvenser inkluderer dårlige vekstrater, gastrointestinale problemer og en rekke psykiske problemer. Som anoreksi, er tidlig intervensjon nødvendig av voksne til å hjelpe offeret.