Om Apple Cleansing Faste

Apple rensing er fort en populær måte å kvitte kroppen for giftstoffer og dra nytte av den kraftige fysiologiske fordelene med en raskt uten å måtte gå på en streng vann fort. Teorien bak eple rask er at kroppen din ikke vil ha stress i dagliglivet fordøyelsen, og kan fokusere på å skylle ut uønskede giftstoffer fra leveren, nyrer, tykktarm og andre deler av kroppen. Funksjoner

Stegene i standard eple rensing rask: en

en. Natten før du går på rask spise en grønn salat til middag og få rikelig med rest.2. For de neste tre dagene, drikker bare vann og eplejuice, og spiser kun økologisk røde og gule epler. De beste apple merkevarer for denne dietten er: Jonathan, Jenneting, Black Arkansas, Oregon rød, Sheepnose, Delicious og Arkansas Russet.3. På den fjerde dagen, er det viktig å drikke 2 ss. olivenolje for å hjelpe fordøyelsen som du enkelt tilbake til normal spising. Uten olivenolje, kan du oppleve eliminering problemer. På den fjerde dagen, kan du også begynne å bryte fasten ved å drikke appelsinjuice, spise et lett måltid av frukt og grønnsaker, og innføre brun ris for dinner.4. På den femte dagen kan du gå tilbake til et sunt kosthold og normal trening aktiviteter.
Hensyn

en. Jonathan utvalg av eple er best for cleanse.2. Ved hjelp av et par gule epler under rens er gunstig fordi pektin i huden er kjent for å redusere cholesterol.3. Unngå høy energi eller effekt trening mens på fort. Lett yoga er akseptabelt, men det er viktig å huske at fasten er en tid for hvile for kroppen din. Du kan gjenoppta hard trening etter fast.4. Du får de beste resultatene hvis du gjentar dette raskt en gang i måneden for et par måneder for å sørge for at du eliminere alle giftstoffer fra body.5 din. Hvis du er gravid eller har diabetes, bør du ikke fast.6. Du kan drikke kaffe under denne raske, uten fløte og sukker.
Fordeler

Fasting har potensial til å lette ubehag av et bredt spekter av plager, spesielt: hodepine, svekkelse, nevritt, leddgikt, forstoppelse, manglende koordinasjon av assimilering og eliminering, subluxations, anemi, hjerneslag og pinworms. Fasting har også et psykologisk og åndelig rensende effekt og kan hjelpe deg å oppnå balanse.

Fasting kan gi kropp og sjel en sjanse til å hvile, lade opp og eliminere giftstoffer. Du kan finne deg selv uthvilt og revitalisert etter en vellykket, ansvarlig fort.
Warning

Fasting er ikke for alle. Gravide kvinner bør aldri fort. Personer med diabetes, lever-eller nyresykdom, anoreksi, bulimi, hypoglykemi, eller anemi generelt bør ikke fort. Alle som ønsker å prøve en rask bør få en lege sjekk før du starter en rask å sørge for at de ikke har noen medisinske forhold som ville hindre en rask.

Selv om det er normalt å føle seg sliten under en rask, hvis du begynner å føle deg svært syk eller besvime under eple rensing fort, bør du oppsøke lege, og gradvis gjenoppta et normalt kosthold.

Når du har fullført en vellykket raskt, er det viktig å spise et sunt kosthold rikt på frukt , grønnsaker, hele korn, og proteiner lav i mettet fett, og engasjere seg i regelmessig mosjon. Når avfall og giftstoffer blir fjernet fra kroppen, er det viktig å innta en sunn livsstil for å holde kroppen renset. Folk flest ser de beste resultatene hvis de gjenoppta eple rensing fort en gang i måneden for et par måneder.
Betydning

Fasting er en fantastisk måte å rense deg selv og justere ditt sinn og kropp. Eplet rensing rask er lettere å gjennomføre enn et vann raskt, og gir du kroppen din en viss mengde kalorier, så du kan fullføre daglige aktiviteter og opprettholde riktig organfunksjon. Epler, spesielt hud, har en overflod av antioksidanter som hjelpemiddel i eliminering av avfall fra kroppen din.

Fasting er ofte en sinnstilstand så mye som det er et kosttilskudd oppførsel. Ta deg tid til å oppleve følelser under fort, og la ut noen negative følelser du føler Welling opp gjennom skriving. Også ta tid hver dag til å engasjere seg i bønn eller meditasjon. Fasten er en tid for å rense kropp, sinn og sjel.