Hvordan lage en hjemmelaget appetitt suppressant

I havet av kjepphest dietter og kjendis vekttap hemmeligheter, det er en konstant: Hvis du spiser mindre kalorier, mister du vekt. Det er lettere sagt enn gjort når du er sulten, men rundt huset ditt, vil du finne mange matvarer som er hjemmelaget appetittdempende midler som du kan konsumere for å sikre at du spiser mindre. Prøv noen av disse hjemmelagde sult rettsmidler i dag for å forenkle din vekttap. Du trenger
Apple
Pickles
Salat
Coffee
Vis flere instruksjoner
en

Erkjenne at vann er den opprinnelige appetitt suppressant. Det fyller magen og utløser sensoren å fortelle hjernen din at du er mett. Neste gang du er sulten og leter etter en matbit, prøv et stort glass isvann i stedet. Du vil finne at du ikke er sulten lenger. Tilsett litt sitron for variasjon.
2

Følg det gamle ordtaket. "Et eple om dagen holder doktoren borte» er det vi hører, men det bør endres til "Et eple om dagen holder pounds unna." Epler er naturens måte å fylle magen med en liten mengde næringsrik mat.
3

Spis salat. Det er en flott måte å lure kroppen til å tro det er å spise mye, samtidig som kalori teller lav. Før du spiser en stor middag kan du prøve å fylle opp tallerkenen med salat før du grave i hovedretten. Du vil finne at du spiser mye mindre.
4

konsumere pickles. Med sine salte saltlake og tilfredsstillende crunch, de er en god matbit å prøve når du prøver å undertrykke appetitten. En krukke med pickles tilsvarer rundt 50 kalorier.
5

drikke svart kaffe, som er en naturlig appetitt suppressant grunn av sin koffein innhold. Overvåke mengden av fløte og sukker du legge til, om, du ønsker ikke å forbruke unødvendige kalorier. Svart kaffe er best for dette formålet.