Hvordan få din kone Fat

Kvinner i alle aldre er presset til å prøve å oppnå waifish norm glamoriseres av media - men tenk kvinnen i ditt liv sukk i relieff når du forteller henne om å gi avkall på middag salat i favør av potet skins. Hun vil være takknemlig. Kvinner har milliarder av fettceller versus menn millioner, så dra nytte av Mother Nature mal. Men husk: Det er ikke så enkelt som bare å spise; skritt må tas for å sikre at hun er en sunn form for lubben i 60 til 90 dager, ikke en kandidat for sitt første hjerteinfarkt. Du trenger:
Calorie teller (bok eller elektronisk)
Ulike kokebøker, helst italiensk mat og sjokolade desserter
Vis flere instruksjoner
en

Trekk opp online basal metabolic rate kalkulator. Skriv inn din kones informasjon. Ta resultatene og legge til en ekstra 500-600 kalorier om dagen til henne daglige kaloriinntak. Med nøye planlegging, vil hun få 1 til 1 1 /£ 2. en uke.
2

Bla i kokebøker for velsmakende oppskrifter, vier oppmerksomhet til den ernæringsmessige informasjon. Hold mettet fett til et minimum, men holde kalorier høy.
3

Forsettlig forlate Lane Bryant kataloger på lett synlige steder om tre uker inn i planen. På dette punktet psykologisk komponent kommer inn i bildet, gjøre de nødvendige kommentarer å la henne vite at du vil ha henne mer enn noen gang. Fortsett denne strategien i de kommende ukene.
4

Alter planen litt når hun nå dine forhåndsbestemt mål ved å foreslå deg både "spise sunnere". Du ønsker å unngå sykelig overvekt og de problemene dette skaper.
5

Hold opp med vedlikehold av planen når det ønskede mål er nådd. Den beste måten å sikre den nye vekten og størrelsen opprettholdes, er å gå på shopping med henne. Dette vil sementere det faktum at du elsker henne for hvem hun er og ikke vil at hun skal forandre seg.