Hvordan holde styr på kalorier Online

Det er mange forskjellige kalori tellere på Internett som lar brukere velge bestemte matvarer fra en database og holde oversikt over daglige kaloriinntaket. En slik ressurs er engasjerte folk, en fri diett plan nettside som inneholder et brukervennlig kaloriteller. Selv om du må fylle ut en profil, er den ressursen verdt minuttene det tar å bli med i området som Spark Folk spor kaloriinntaket for bestemte dager og viser diagrammer som gjenspeiler næringsinntak for den perioden du bruker nettstedet. For personer som søker å tape med vilje, vedlikeholde eller opp i vekt, en ressurs som engasjerte folk Nutrition Tracker kan være det ideelle verktøyet for å lykkes. Instruksjoner
Instruksjoner
en

Logg inn sparkpeople.com, og klikk på den oransje "Klikk her for å bli vår 100% gratis program Now" sirkel.
2

Fill ut kontoinformasjon, inkludert din e-postadresse, og opprette et brukernavn og passord. Klikk på "Kom i gang nå" når du er ferdig.
3

Velg en av de to studieretningene, som begge vil gi deg full tilgang til Spark Folk kalori tracker. Fyll ut informasjonen på de neste sidene som kreves av programmet du velger, inkludert informasjon som høyde, vekt og mål.
4

Klikk på alternativet "Start Program."

5

Velg "Nutrition Tracker" fra "My Tools"-listen til venstre på siden. Du kan velge å bruke en Spark Folk meny eller å skrive inn dine egne matvarer ved å klikke på "Ikke vis Meal Plans" og deretter "Legg til mat." Når du skriver inn maten du spiser, vil kalori kolonnen gjenspeile caloric verdien av hvert element samt din totale kaloriinntak for dagen.