Hvordan beregne din perfekte vekt

Lurer på hvor mye du bør veie? Når det er på tide å treffe gym og gå ned i vekt, er det viktig at du har et rimelig mål i tankene. Les videre for å lære mer om hvordan du kan finne din idealvekt. Denne artikkelen inneholder en formel for menn og en for kvinner. Siden muskler veier mer enn fett, vil menn og kvinner har ulike formler for å finne sin ideelle vekter. Du trenger
Pen
Papir
Kalkulator
Målebånd
Ruler
Vis flere instruksjoner
Bestem din høyde
1

Bestem høyden din for å finne din perfekte vekt. Barfot, stå mot veggen.
2

Plasser en linjal eller annen flat gjenstand på toppen av hodet ditt. Hold elementet nøyaktig horisontalt og markere punkt på veggen der herskeren treff.
3

Mål fra gulvet til merket på veggen for å bestemme høyden din. Rund dette nummeret til nærmeste tomme. For denne formelen, trenger vi din høyde i fot og tommer
Bestemme din perfekte vekt -. For Women
4

Skriv ned din høyde på et stykke papir .
5

Lær formelen for beregning idealvekt. Denne vekten formel bruker fem meter som utgangspunkt. En kvinne som er fem meter høy bør veie £ 100. For hver ekstra centimeter av høyde, legge £ 5. Hvis du er kortere enn 5 meter, trekke fra £ 5. for hver tomme av høyde.
6

Gjøre regnestykket som vil avgjøre din perfekte vekt. For kvinner over fem meter, ta "inches" delen av høyden din. Multipliser dette tallet med fem. I tilfelle av en kvinne som er 5 meter, 6 inches høy, får vi 30. For kvinner kortere enn 5 meter, bestemme hvor mange inches høyden din er under 5 meter. Hvis du er 4 meter, 10 inches høy, er du to inches under 5-fots mark. Du vil multiplisere 2 med 5 for å få 10.
7

Beregn din perfekte vekt. Hvis du er høyere enn 5 meter, ta nummeret fra trinn 3 og legge den til 100 kg. Dette vil være en ideell vekt. Så, for en kvinne som er 5 meter, 6 inches høy, er den ideelle vekt 130 kg. Hvis du er kortere enn 5 meter, ta nummeret fra trinn 3 og trekke det fra £ 100. Dette vil være en ideell vekt. Så, for en kvinne som er 4 meter, 10 inches høy, er den ideelle vekten £ 90
Bestemme din perfekte vekt -. For menn
8

Skriv ned din høyde på et stykke papir.
9

Lær formelen for beregning idealvekt. Denne perfekte vekt formel bruker 6 meter som utgangspunkt. En mann som er 6 meter høy bør veie £ 170. For hver ekstra centimeter av høyde, legge £ 5. Hvis du er kortere enn 6 meter, trekke fra £ 5. for hver tomme av høyde.
10

Gjøre regnestykket som vil avgjøre din perfekte vekt. For menn høyere enn 6 meter, ta "inches" delen av høyden din (to for en mann som er 6 fot, to inches tall). Multipliser dette tallet med fem. I tilfelle av et menneske som er 6 fot, 2 inches tall, får vi 10. For menn som er kortere enn 6 meter, bestemme hvor mange inches høyden din er under 6 meter. Hvis du er 5 meter, 10 inches høy, er du to inches under 6-fots mark. Du vil multiplisere 2 med 5 for å få 10.
11

Beregn din perfekte vekt. Hvis du er høyere enn 6 meter, ta nummeret fra trinn 3 og legge den til 170 kg. Dette vil være en ideell vekt. Så, for en mann som er 6 fot, to inches høy, er den ideelle vekten £ 180. Hvis du er kortere enn 6 meter, ta nummeret fra trinn 3 og trekke det fra £ 170. Dette vil være en ideell vekt. Så, for en mann som er 5 meter, 10 inches høy, er den ideelle vekten £ 160.