Den viktigste årsaken til Belly Fat

Når du ser på magen i speilet du føler deg kvalm. Du lurer på hvordan magen fikk dekket med så mye magefett. Mange mennesker lider av overflødig magefett og hard kamp å få fettet av. Identifisere årsakene til magefett stopper den fra å spre seg og blir verre. Spise

Når du spiser for mye mat det får deg til å få magefett. Spiser feil type mat som fast food, pai, stekt kylling og andre skjebnes matvarer føre til at du skal være fett. Du må følge et riktig kosthold og ikke spise sent på kvelden snacks. Måten du spiser har mye å gjøre med mengden magefett på deg magen.
Trening
p Hvis du ikke trener og sitte ned hele dagen, du vil få magefett. Noen mennesker får fett raskere i magen når de ikke trener. Hvis du ønsker å bli kvitt overflødig magefett, gjør noen form for fysisk aktivitet er viktig.
Stress

De fleste har problemer med å håndtere stress i deres liv. Stress fører folk til å overspise og så de føler seg dårlig når det skjer. Stress oppstår på jobb, og når du kommer hjem, du vil overspise for å roe nervene.
Genetics

kroppstype har mye å gjøre med hvor overflødig fett lagres. Hvis kroppen din er eple-formet, vil du lagre det meste av fettet ditt i magen. Hvis du ser på familien din kroppstype, vil du merke det er lik.
Metabolism
p Hvis du gjør øvelsen, og kroppen din forbrenner fett treg, kan det føre magefett å bo på kroppen din lenger. Langsom metabolisme fører magefett, og det kan være frustrerende å få den av. Som vi blir eldre, begynner stoffskiftet å bremse ned.