Frozen Food Diet Plan

En av de enkleste måtene å spore kalorier er å spise frossen mat. Ifølge registrert kostholdsekspert Laure Beebe, spise frossen mat er en bevist vekttap teknikk. Du mister vekt bare når du spiser færre kalorier enn du forbrenner. Hvis du kan lage flere forberedt måltid valg med et kontrollert antall kalorier, kan du velge og vrake måltider basert på din caloric, fett, natrium, protein og karbohydrat mål. Pre-pakket Diet Meals

spise pre-pakkede frosne diett måltider er en fin måte å gå ned i vekt for den personen på rømmen. Hvis du ikke har tid til å lage mat og gjøre kalori beregninger, prøv å treffe den frosne maten midtgangen på matbutikken for et nesten uendelig utvalg av forretter. Den største fordelen ved å konsumere en diett frossen måltid er at du spiser en kontrollert porsjonsstørrelsen. En annen fordel er at måltidet er allerede forberedt og tar en kort tid til å varme i mikrobølgeovn.

Ved valg av et måltid, velge mat som du liker å spise, for eksempel kylling eller fisk. Pass på oppføringen har en rikelig mengde av grønnsaker, som er høy i fiber og vil fylle deg opp. Som med alle pre-pakket måltid, sjekk natrium innhold. Identifiser måltider som inneholder mindre enn 700 milligram natrium og feste med dem.

Du vil ha massevis av valg av frossen mat måltider. Flere selskaper har hoppet på diett frossen mat bandwagon, inkludert Lean Cuisine, Weight Watchers, Smart Ones, Kashi og South Beach.
Frozen Grønnsaker

Møt din grønnsak inntak med en bolle med frosne grønnsaker. Frosne grønnsaker har like mange næringsstoffer som ferske grønnsaker og gi en rask og enkelt alternativ.

Velg et bredt utvalg, fra blandede grønnsaker til din favoritt. Velg frosne grønnsaker pakker som inneholder ingen saus for den beste dietten resultater. En container med frosne grønnsaker uten saus har samme antall kalorier, fett, karbohydrater og natrium som fersk.

En flott måte å tilberede frosne grønnsaker er i mikrobølgeovnen toppet med en halv teskje olivenolje og en kvart teskje havsalt. Spise en bolle med preparerte frosne grønnsaker som snacks eller sammen med en annen pre-pakket frossen kosthold måltid.
Frozen Snacks

Du kan fortsatt ha en deilig snack uten fett og kalorier. Velg sukkerfri fudge spretter eller saftis. Mest sukkerfri frossen fudge spretter har 40 kalorier per porsjon eller 20 kalorier for popsicles. Inkluderer

Andre frosne snacks frosne grønnsaker eggrolls som inneholder bare 70 kalorier eller organiske frosne snacks du kan kjøpe på lokale spesialitet kjøpmenn.