Resveratrol og Vekttap

Resveratrol er et supplement med en lang liste med fordeler. Det har vært bemerkelsesverdige studier som tyder på at det kan bidra til vekttap. Det kan bli funnet i friske matvarer som for eksempel huden av røde druer, jordnøtter, og mange bær, eller i et supplement.
Kan resveratrol nytte slankere?
Studier
Resveratrol er i rødvin

Studier på mus har vist at forventet levealder ble forlenget når overvektige mus ble gitt resveratrol kosttilskudd. Musene fikk lov til å spise en diett høy i fett og kalorier. De gjorde ikke også oppleve organ skade som ville vært forventet på grunn av høyt fettinnhold. I en annen studie ble resveratrol vist seg å sparke starte SIRT1 genet, som er tenkt å hjelpe til med fettforbrenning. Enda mer spennende er det syntes å forebygge vektøkning selv når dietten inneholdt et høyt fettinnhold.

Misforståelse
Mus studier er lovende

Folk er ikke mus . Selv om det ville være hyggelig å tro at studiene er overførbare, tenk på dette:. A 150 pund person ville ha å drikke tusen flasker vin for å få en forholdsmessig del av reveratrol som gitt til mus
Betydning
doser er tvilsom

mus studier er lovende, men ifølge The Linus Pauling Institute ved Oregon State University, "I dag, relativt lite er kjent om effekten av resveratrol i mennesker."

Dosering
p Det er ukjent hvor mye resveratrol i supplement form du bør ta. Oftest vil du finne det i doser på 10-50mg. En studie evaluert sikkerheten til muntlig resveratrol i 10 emner og fant en enkelt dose opp til 5 gram resulterte i ingen alvorlige bivirkninger.
Potential

Forsøkene gjøres på mus er oppmuntrende for de potensielle fordelene for de av oss prøver å gå ned i vekt, men i dag er det ingen avgjørende studier på mennesker.