Hvordan å miste vekt Med 7 -Day Diet

Når du er kosten , bør du velge en langsiktig plan for å oppnå og opprettholde vekttap. Imidlertid kan det være tider når du ønsker å gå ned i vekt i en kort periode . Du kan oppnå raske vekttap med 7 -Day Diet. Instruksjoner
en

Start kostholdet ved å spise så mye frukt som du ønsker. På den første dagen av dietten , spise frukt og fruktjuice hele dagen . Den eneste type frukt som du ikke kan ha er bananer .
2

Spis grønnsaker og suppe med grønnsaker på den andre dagen av dietten . På den tredje dagen , kan du nyte grønnsaker og frukt for hele dagen .
3

Kjøp en haug med bananer for den fjerde dagen av dietten . Konsumere fem bananer i løpet av dagen, og fem glass melk og ingenting annet enn vann .
4

Avslutt uken med kjøtt og grønnsaker . For resten av 7 Day Diet , kan du spise fire stykker av kjøtt og ubegrensede grønne grønnsaker hver dag . Kjøttet kilde kan være kylling , biff eller fisk , og bør ikke veie mer enn 3 gram et stykke.
5

Forvent å oppleve betydelig vekttap . Siden du begrense kaloriinntaket , Kosten finner ut at de kan tape mer enn 10 pounds følge denne dietten .