Hvordan utforske alternativer til bariatric kirurgi

Fedmekirurgi bør bli sett på som en siste utvei for vekttap, som det er en svært alvorlig operasjon som drastisk endrer anatomien i fordøyelseskanalen og krever en fullstendig liv endres etterpå. De som lider av fedme bør utforske alle vekttap alternativer før de søker ut fedmekirurgi. Les videre for å lære hvordan å utforske alternativer til fedmekirurgi. Instruksjoner
en

Ta kontakt med en psykolog for å finne ut hvorfor du er overspising. Mens genetikk har noe å gjøre med hvor mye vekt du får, det er nesten alltid underliggende psykologiske årsaker til at du over bort deg selv med mat. Oppdage disse problemene og jobber med å løse dem vil gjøre deg mer vellykket med å miste vekt.
2

Arbeid med en ernæringsfysiolog eller ernæringsfysiolog. Skape og opprettholde et sunt kosthold vil hjelpe deg å miste vekt. Du blir nødt til å endre måten du spiser etter fedmekirurgi, så du kan like godt prøve det før du velger operasjon.
3

leie en personlig trener. Folk som jobber med trenere er mer sannsynlig å trene fordi deres er noen andre til å stå til ansvar for. Hvis du ikke møter opp til gym, står du opp treneren.
4

slutte å spise behandlet mat. Bearbeidet mat ikke bare ha flere kalorier enn fersk mat, de også la deg mindre fornøyd. Spise sunne alternativer som økologisk frukt og grønnsaker vil føle deg mer full og hjelpe deg å spise mindre.
5

Vurdere en medisinsk tilsyn flytende diett. Ofte bariatric kirurger vil sette pasienter på en pre-operative flytende diett for å hjelpe dem ned i vekt før kirurgi. Hvis væsken dietten fungerer du kanskje ikke trenger kirurgi.
6

Bli med et vekttap støtte gruppe eller et program som gir et vekttap samfunnet. Det er lettere å gå ned i vekt når du arbeider med andre mennesker og er ansvarlige overfor andre enn deg selv.