Hvordan veie argumenter for og imot Dr. Oz Diet

"Du: På en Diet" har blitt et populært valg for mange som ønsker å gå ned i vekt, få sunne eller legge variasjon til menyen. Dietten er utviklet av Dr. Oz har mange fordeler, men kanskje ikke det beste valget for alle. Denne guiden vil hjelpe deg å veie fordeler og ulemper med Dr. Oz kosthold for deg selv. Instruksjoner
en

Finne ut hvorfor du ønsker å følge Dr. Oz kosthold. The Dr. Oz kosthold er en livsstil kosthold. Du vil ikke miste vekt raskt på denne dietten. En av proffene fra Dr. Oz kosthold er at det er en plan som du kan bruke for resten av livet. Mange diett planer som tillater deg å miste vekt raskt er for alvorlig til å forbli på over en lengre periode. Den treningsprogram kalt for i "You: On a Diet"., Er Dr. Oz bok, også en som er lett bærekraftig for den gjennomsnittlige person
2

Bestem om målene i "You: On en Diet "er kompatible med dine mål. Hvis du har en sammenkomst eller ferie kommer opp i en måned og ønsker å miste 20 pounds, er Dr. Oz kosthold ikke for deg. Ved hjelp av Dr. Oz kosthold, vil du gå ned i vekt, men det vil være mye tregere. The Dr. Oz kosthold krever også en reell forpliktelse til bedre matvaner og valg. Hvis du bare ønsker å gå ned i vekt, og er ikke interessert i å endre på dine matvaner, er det Dr. Oz kosthold trolig ikke det beste valget for deg.
3

anmeldelse oppskrifter og mat lister for å avgjøre om de matvarer som kalles for er de som du liker. Ingen diett vil fungere dersom den inneholder matvarer som du ikke finner tilfredsstillende. Hvis du tvinger deg selv til å kvele ned mat på diett foreskrevet av Dr. Oz, er det usannsynlig at du vil ha suksess på måltider. Hvis du vanligvis nyte mat anbefalt av Dr. Oz, så du øke dine sjanser for suksess på diett.
4

Skriv en prøve ukentlig meny og gå til butikken før du forplikter deg til dietten. En av de cons av Dr. Oz kosthold er at det kan bli dyrt. Med den mengden av frisk frukt og grønnsaker til orde for, samt slankere kutt av kjøtt og fisk, kan din dagligvarebutikk regningen øke dramatisk på Dr. Oz kosthold. Du kan redusere kostnadene forbundet med "You: On a Diet" ved å kjøpe frukt og grønnsaker som er i sesong, og shopping for kjøtt og fisk når det er på salg. Legge til et vegetarisk måltid eller to hver uke er også en utmerket måte å redusere din ukentlige dagligvarer regningen. Redusere antall måltider du spiser på restauranter.
5

Lag en forpliktelse for en periode en måned. Dette gir kroppen din tid til å bli kjent med ditt nye kosthold og mosjon plan, og å begynne å se fordelene.