Hvordan å miste vekt med Jillian Michaels Meal Delivery Diet Plan

En av de mest populære personligheter på den populære serien , "The Biggest Loser " er Jillian Michaels. Hun har en stor ingen slappfisk tilnærming til å miste vekt og ha en sunn livsstil . Hun har inspirert millioner av mennesker til å ta kontroll over det liv og gjøre noe med overvekt. Du styrer din skjebne og ultimate livsstil . Instruksjoner
en

Først må du finne ut hvor mye kalorier du skal ha hver dag . Det er mange kilder på nettet for å beregne din BMR rate. Du går inn i noen få faktorer, og det vil fortelle deg nøyaktig hva kaloriinntaket er .
2

Neste du ønsker å identifisere mål som du ønsker å oppnå. Hvis du bare trenger å miste u5 pounds så vet du at du kan eliminere 500 kalorier om dagen danne din diett og du vil oppnå dette målet i fem uker.
3 p Med hjelp Jillian kosthold plan det er ikke dårlig mat og god mat det er alle basert på kaloriinntaket og mosjon. Jo mer du trener og brenne mer vekt du kan ta av, men det er viktig å ha den riktige balansen , slik at du har nok kalorier til å ha energi.