Hvordan beregne BMI ved hjelp av en BMI kalkulator, BMI Scale, eller BMI Chart

Du kan enkelt beregne din kroppsmasseindeks ved hjelp av en online BMI kalkulator eller diagram eller en BMI bad skala. BMI er et tall som vanligvis brukes som en indikasjon på kroppsfett basert på sammenligning av vekt og høyde. BMI er begrenset i sin søknad. Hvis du har mye muskler, vil din BMI være høy, og du kan vurdere som "overvektig" eller "overvektige" - selv om du er ganske mager. Hvis du har veldig lite muskler, men nok flab til å holde deg fra å ha en lav BMI, kan du rangere som "normal" i stedet for "undervektig". Hva du trenger
Målebånd
Badevekt
Vis flere instruksjoner
en

Bruk en blyant for å lage et merke på veggen rett over hodet ditt. Mål fra gulvet til merket på veggen med et målebånd. Bruk en nøyaktig bad skala for å finne din vekt.
2

Start en nettleser og gå til online BMI kalkulator av ditt valg. Følg instruksjonene på skjermen for å oppgi høyde og vekt i teksten feltene. Klikk på "Beregn" eller knappen gitt for dette formålet. Din BMI vises, sammen med status som undervektig, normal, overvektig eller fete. De fleste kalkulatorer også vise en "normal" vekt rekkevidde i pounds for din høyde.
3

Kjøp en BMI skala på en lokal butikk eller på nettet. En BMI Scale er et bad-stil skala med flere funksjoner. De fleste BMI Scales har et internt minne. Skriv inn din høyde og alder. Når du går på vekten din vekt og BMI skjermer. Noen BMI skalaer også måle kroppen vann og kan beregne kroppen-fett prosentpoeng basert på vanninnholdet det kan oppdage.
4

Finn en BMI diagram på nettet eller i en bok. Finn din høyde og vekt i diagrammet. Les hele diagrammet for å finne din BMI. En BMI diagram kan også kalles en BMI skala.