Hvordan bruke Lipodrene

Selv om det amerikanske Food and Drug Administration opprettholdt sin beslutning om å forby efedrin alkaloider i august 2006 (se Ressurser), er vekt-tap supplement Lipodrene solgt på nettet i formuleringer som inneholder efedrin pakke. Ephedra er en sterk stimulerende at selv om det kan øke din metabalism, kan forårsake slike livet threating komplikasjoner som hjerneslag eller hjerteinfarkt (se Advarsler). Andre ingredienser i Lipodrene (koffein, sitrus aurantium og fenylethylamin) har stimulerende egenskaper som kan være vanskelig for noen mennesker å håndtere. Instruksjoner
en

Rådfør deg med helsepersonell før du tar Lipodrene. Personer med kroniske helseproblemer, som nylig har hatt operasjon eller en sykdom, kvinner som er gravide eller ammer, og folk som trenger å unngå koffein er ikke kandidater for vekttap pille. Gjennomgang med legen din eventuelle reseptbelagte eller over-the-counter medisiner du tar, samt urter og naturlige kosttilskudd, for å se om deres ingredienser kan reagere når den kombineres med Lipodrene.
2

Begin med en liten dose. Den maksimale mengden av Lipodrene du bør ta per dag er fire piller. Hvis du er følsom for koffein, starte med en pille etter frokost den første dagen. Overvåke hvordan du føler for et par dager. Bo med en pille for en stund hvis du føler deg relativt OK. Hvis du føler deg fin, begynner å ta en ny pille etter lunsj. Det er bedre å holde fast med den laveste dosen som du trenger, enn å skyve kroppen å absorbere maksimalt hver dag.
3

Start regime på en helg. Kroppen din trenger noen dager å bli vant til Lipodrene. Tar det mens du har fri fra jobben gir deg sjansen til å hvile hvis du føler deg svimmel eller har hodepine.
4

Unngå koffeinholdige drikker som te, kaffe og brus. Lipodrene inneholder koffein, sammen med sitrus aurantium og phenyletylamin, som ifølge den Fat Burner Reference hjemmeside (se Ressurser), opptre som ligner på amfetamin. I legfolk premisser, inneholder Lipodrene nok av sentralstimulerende midler. Drikker koffein med det kan gjøre deg nervøs, irritabel eller ør.
5

Følg de anbefalte dosering retningslinjer på flasken. Ikke overstig fire piller per dag. Sentralstimulerende midler som Lipodrene inneholder kan gjøre deg syk eller gjøre ditt hjerte rase hvis du misbruker supplement.
6

Ta den første dosen etter frokost hver morgen. En solid frokost kan minimere bivirkninger som kan være strengere hvis du tar Lipodrene på tom mage. Sunne karbohydrater som hele strømforbruk korn, toast, pannekaker og vafler er gode for å absorbere kosttilskudd.
7

Ta andre pille for dagen etter 16:00 Noen brukere på Nicemuscle.com (se Resources) har rapporterte at Lipodrene forårsaket søvnløshet eller innsovningsvansker. Riktig hvile er nødvendig for din generelle helse samt vekttap.
8

Exercise. Hundrevis av selskaper har lovet mirakel piller som vil få deg ned i vekt uten trening, men ingen har vist seg å være en permanent løsning. Daglig mosjon er ideell for langsiktig helse. Hvis du ikke kan trene hver dag, gjør det et mål å trene på et moderat tempo tre ganger per uke, og gradvis øke intensiteten på treningsøktene.
9

Spis et sunt, balansert kosthold . Sammenkobling god ernæring og trening sammen er fortsatt de viktigste måtene å opprettholde en sunn kroppsvekt. Unngå overdrevet spise junk mat og de som er stekt eller høy i karbohydrater, salt, sukker og fett.
10

Spis tre måltider per dag. Ha en sunn snack mellom frokost og lunsj og en annen mellom lunsj og middag. Lipodrene er ment å undertrykke appetitten, men du fortsatt må spise, selv om det er en mindre del som hva du vanligvis spiser. Skipping måltider kan hemme vekttap, som stoffskiftet vil avta å spare kalorier hvis kroppen din mener det er sultne.
11

Drikk åtte til ti glass vann per dag. Vann er viktig for hydrering, et annet viktig element til vekttap. Det er også spyler systemet for toksiner. Holde kroppen renset mens du tar Lipodrene er en god idé siden det kan bidra til å redusere bivirkninger av sentralstimulerende oppbygging.
12

Avbryt Lipodrene hvis du opplever bivirkninger som er alvorlige eller gjøre deg ukomfortabel. Disse inkluderer, men er ikke begrenset til, svimmelhet, hodepine, kvalme, oppkast, tåkesyn, hjertebank og høyt blodtrykk. Flere personer som brukte Lipodrene lagt ut på Nicemuscle.com at de opplevde moderat til alvorlig hårtap.