Pusteøvelse for Emfysem

Emfysem er en tilstand som oppstår når luftblærer i lungene blir skadet. Tilstanden er progressiv og forårsaker symptomer som tungpustethet, hoste og pustevansker. Behandlingen består ofte av medisiner og endringer i livsstil, som for eksempel å slutte å røyke. Pusteøvelser er også vanligvis opplært til å håndtere symptomene. Betydning

Pustebesvær er en av de viktigste symptomene på personer som lever med emfysem. Avhengig av omfanget av sykdommen, vil den ofte øker med til og med ved anstrengelse. Pusteøvelser kan bli undervist av sykepleiere, luftveiene terapeuter og leger å opplyse pasienter om hvordan å lette kortpustethet og bedre funksjonen. Selv pusteøvelser ikke vil reversere lungeskade eller kur emfysem, de kan forbedre livskvaliteten.
Typer

To av de mest brukte øvelsene er snurpet-leppe puste og puste med magen. Begge pusteteknikker bør praktiseres flere ganger om dagen, så når et individ trenger å bruke dem, vil hun allerede være kjent med hvordan du utfører teknikken.
Process

snurpet-leppe puste gjøres ved inhalering gjennom nesen for ca to eller tre sekunder. Purse leppene ved rynkes dem. Pust ut gjennom snurpet leppene for dobbelt så mye tid som innånding. Puste med magen gjøres ved å ligge på ryggen og sette den ene hånden like over navlen og en hånd på øvre bryst. Pust langsomt gjennom nesen og konsentrere seg om bruk av membran. Du skal føle magen flytte ut mens du inhalerer, men brystet skal ikke bevege seg. Pust ut gjennom munnen og la magen å synke innover. Etter å ha praktisert teknikken mens du ligger nede og bli vant til å fokusere på mellomgulvet, kan du begynne å bruke den mens du sitter oppreist eller står.
Funksjon

Fordi luften er sacs skadet, mister de sin elastisitet. Utpust blir vanskelig og luft kan bli fanget i lungene. Dette fører til en opphoping av karbondioksid og hindrer nok oksygen fra å komme inn i lungene på inhalering. Snurpet-leppe puste bidrar til å øke utpust tid og slippe ut innestengt luft fra lungene. Puste med magen hjelper trene en person konsentrere seg om å bruke mellomgulvet under pusting, noe som kan redusere anstrengelse under pusting. Begge teknikker kan hjelpe langsom pusting og fremme avspenning.
Hensyn

snurpet-leppe puste bør utføres ved begynnelsen av aktiviteter som kan forårsake en individuell kortpustethet. Dette kan bidra til å redusere problemer med å puste. For eksempel, gjør snurpet-leppe puste som du gå i trapper eller gå opp en bakke. Det kan også brukes en gang kortpustethet inntreffer. Men jo før den blir brukt, jo bedre er sjansene for at det er effektivt.