Hvordan beregne Body Fat Online

Beregne kroppsfett på nettet er en rask og enkel prosess. Du laster inn en nettside og skriv noen statistiske data og den fullfører den matematiske formelen for deg. Du kan beregne kroppsfett på nettet som en del av en vanlig fitness og kosthold plan, spesielt når du arbeider med vekttap og helsemessige problemer. Hvis du beregne kroppsfett på nettet og du konsekvent komme opp med en body mass index (BMI) på 35 eller høyere, bør du kontakte en lege om å hjelpe deg med å utvikle en diett plan for å redusere din BMI. Du trenger
Datamaskin Internett-tilgang
Vis flere instruksjoner
en

Mål din standard høyde (i inches) og vekt (i pounds). Noen kalkulatorer kan du legge inn dataene som fot og tommer.
2

Angi data inn de forespurte felt. Noen vil ønske å vite om du er mann eller kvinne, men generelt sett er kroppsfett beregnes på samme måte for kvinner og menn. Kvinner tradisjonelt har en høyere andel av kroppsfett fordi de trenger ekstra fett å isolere sine organer under svangerskapet.
3

Record din BMI resultater, spesielt hvis du bruker den informasjonen som en del av et vekttap program. Noen vekttap planer som Weight Watchers registrere din BMI for å beregne din fremgang.
4

Snakk med en lege om resultatene dine hvis de er gjennomgående høy, spesielt hvis du prøver å gå ned i vekt.

5

Sjekk flere nettsteder for å kontrollere dine resultater og deres beregninger. Hvis du får samme resultat fra tre eller flere nettsteder, så du er riktig å beregne din BMI.