Er det trygt å ta sove piller mens gravid?

Mange gravide kvinner opplever at de har problemer med å sove på grunn av økte hormonnivåer, ubehag som kvalme eller halsbrann, rastløse ben, problemer med å finne en komfortabel stilling og spark fra babyen. Selv ta sovetabletter kan være fristende, leger generelt fraråde gravide kvinner fra å bruke dem på grunn av sikkerhetsmessige hensyn. Gravide kvinner bør alltid rådføre seg med lege før du tar noen resept, over-the-counter eller urte sovepiller. Typer

FDA kategoriserer legemidler som klasse A, B, C, D eller X for sikkerheten hos gravide kvinner. Bare klasse A narkotika har vist seg trygge, og det er nå ingen klasse A sovetabletter tilgjengelig. Men både reseptbelagte sovne Ambien og over-the-counter medisiner Benadryl (som ofte fører til døsighet) er klasse B for graviditet, noe som betyr at de har vist seg trygge i dyrestudier, og er ikke kjent for å forårsake skade hos mennesker. Av denne grunn, kan leger foreskrive eller anbefale disse eller lignende medikamenter for gravide kvinner med sporadiske søvnforstyrrelser eller alvorlige søvnforstyrrelser.
Time Frame

Leger kan være mer sannsynlig å anbefale eller foreskrive sovetabletter for gravide kvinner som bare trenger dem for en kort tid, for eksempel etter at du endrer tidssoner under en lang tur, eller som har kronisk og alvorlig søvnløshet eller søvnforstyrrelser. Siden sovetabletter kan være vane forming, de fleste leger anbefaler ikke å ta dem gjennom hele svangerskapet. Når leger godkjenne sovetabletter, er de sannsynligvis til å ha gravide kvinner tar den minste effektive dose i kortest mulig tid.

Hensyn

Noen gravide kvinner kan håpe de kan bruke urte eller naturlig søvn rettsmidler i stedet for reseptbelagte eller over-the-counter piller. Men ikke alle naturlige sove hjelpemidler er trygge for gravide, og noen kan være like risikabelt som piller. Ingredienser som kava kava, kan vendelrot, melatonin, lidenskap blomst og sibirsk ginseng være spesielt usikre. Siden sikkerheten og effektiviteten av urte sove rettsmidler, inkludert te, har ikke blitt bevist, de fleste leger anbefaler å unngå dem under graviditet og ved amming.
Warning

Mange som tar bli sovetabletter så vant til dem at de ikke lenger kan sovne uten dem. Når dette skjer hos gravide kvinner, kan barnet bli vant til vane som godt og gå gjennom tilbaketrekning etter levering. Barbiturater som fenobarbital eller Luminal, kan være spesielt vanedannende, og noen studier antyder at disse stoffene kan også føre til gulsott og redusert IQ hos babyer hvis mødre brukte dem tungt. Selv om de fleste moderne reseptbelagte sovepiller er trolig mindre skadelig, stoffer som Lunesta, Rozerem og Sonata er alle Class C, noe som betyr at dyrestudier har vist en viss mulighet for skade på barnet eller gravid kvinne.
Forebygging /løsning

Snarere enn å stole på sovepiller, de fleste eksperter anbefaler at gravide kvinner praksis gode søvnvaner for å hjelpe dem å sovne. Dette kan inkludere å unngå koffein, drikke rikelig med vann i løpet av dagen, men kutte ned kort tid før sengetid, og unngå å spise (spesielt krydret mat) to timer før du prøver å sove for å unngå halsbrann, men noen kvinner kan være lurt noen kjeks før sengetid for å hindre kvalme. Mange kvinner opplever at å ta en 30-minutters lur på dagtid, samt å bli moderat trening kan også hjelpe dem å sove bedre om natten. Noen gravide opplever også at en avslappende kveld rutine, for eksempel myk musikk eller et varmt bad, hjelper dem sove. Fødselspermisjon eller vanlige puter propped mellom bena eller bak ryggen kan også hjelpe gravide kvinner finne en mer komfortabel søvn posisjon.