Hvordan Stay Positive i en negativ verden

Det kan ofte være vanskelig å forbli upbeat og positive i det moderne samfunn. Mediene er fulle av tunge historier, og mange mennesker rundt deg kan bli negativ på grunn av bekymringer over sin karriere, helse, relasjoner eller verden generelt. Husk at du er ansvarlig for å lage ditt eget syn på livet, selv om andre mennesker har en tendens til å være negativ, kan du være glad og positiv. Du trenger:
En tape eller CD-spiller
Duftlys eller røkelse
Musikk du nyte
Motiverende kassetter eller CD-er av din favoritt motivational speaker
Vis flere instruksjoner

en

fokusere bare på de deler av samfunnet som gjør at du føler deg positiv. Hvis du føler deg ned etter å ha lest verdens saker eller politikk delen av avisen, fokus på tegneserier eller sportsdelen. Mens det er viktig å holde deg informert om utenrikspolitikk, gjør dette bør ikke komme på bekostning av gjør du føler negative.
2

Omgi deg med venner som har et positivt syn. Unngå å tilbringe tid med venner og kolleger som er fulle av undergang og ofte dele sin frykt med deg. Andres negativitet bør ikke slites av på deg. Tilbringe mer tid med mennesker som er glade, easy-going og nyte å fokusere på de positive tingene i livet.
3

Vær takknemlig for din situasjon og husk at andre i verden ansikt verre problemer enn du gjør. Selv om det ikke alltid lett å huske at andre mennesker har det verre, da dette bidrar til å sette ting i perspektiv. For eksempel, hvis du har en jobb som betaler godt, men som du hater, husk at mange mennesker er ute av arbeid og lang for selv en moderat betalt jobb.
4

setter av tid til deg selv hver dag til å engasjere seg i en aktivitet som er sunt og morsomt. Når du gir til deg selv, vil det hjelpe din generelle holdning og perspektiv. For eksempel prøve å ta en tur, gå på treningsstudio eller registrer deg for en yoga klasse.
5

Les en motiverende bok eller lytte til en motiverende høyttaler når du føler deg som om du trenger ekstra oppmuntring å være positiv. Høre en annen persons syn kan endre din tenkning, gi deg perspektiv eller bare minne deg om viktigheten av å være positive.