Hvordan å opprettholde god hygiene

Opprettholde god hygiene er en svært viktig del av vår hverdag, men noen ganger ting komme i veien for disse daglige rutiner. Sykdom, depresjon og narkotika-eller alkoholmisbruk kan føre til at du ikke bryr deg om hygiene og før du vet ordet av det du har latt det gå altfor lenge. God hygiene er en del av å respektere kroppen din og holde det sunt. Uansett hvor du er i livet, vil trinnene nedenfor sette deg tilbake på rett spor. Du trenger:
Såpe eller kroppsvask
Shampoo
Deodorant
Powder
Tannbørste og tannkrem
munnvann
spiker clippers
kam eller børste
Razor eller Shaver
Lotion
Vis flere instruksjoner
en

komme inn i badekar eller dusj, skru på at vann og skrubb hver del av kroppen din. Bruk bar såpe, body gel eller vask på en vask klut eller nettoført svamp. Det vil ikke bare rense huden din, men vil bidra til å befri den for død hud på overflaten og gi den en sunn glød.
2

Vask håret med sjampo og skyll godt, kan du gjenta det hvis du må. Følg med balsam hvis ønskelig og skyll godt. La rent vann skylle hele kroppen. Hvis du tar et bad, bør du kjøre dusjen over deg før du får ut av karet. Ha et rent håndkle klar og tørke håret og kroppen helt.
3

Sett deodorant på under armene, og noen fuktighetskrem på resten av kroppen din. Hvis du er stor breasted eller en tung person du vil ønske å sette medisinert pulver der du har hud som ikke vil få luft, under brystet for eksempel. Pulveret vil faktisk føle tingly og fantastisk på huden din.
4

Puss tennene godt og ikke bare konsentrere seg om hva som vises på forsiden. Gi sidene en god børsting også, og ikke glem tungen og tannkjøttet, kan de få skitne også. Floss og topp det hele med munnvann. Klippe neglene hvis nødvendig, og du er klar til å møte noen ting.