Hvordan takle hukommelsestap under graviditeten

Mange kvinner føler seg mer glemsom under graviditet og dette gjelder særlig i tredje trimester. Under tredje trimester, kan du føle overveldet. Dette er vanligvis komplisert av søvnvansker. Hukommelsestap kan være frustrerende og enda litt skummelt til tider. Her er noen tips om klimaendringer med hukommelsestap og glemsel i løpet av svangerskapet. Du trenger
Calander
Dagsplanleggeren
Notebook
Vis flere instruksjoner
en

få organisert. Lag lister, bruk en dag planlegger eller bære en liten notatbok med deg. Vær sikker på å alltid sette bilnøklene på samme sted. Du kan ikke ha hatt å gjøre disse tingene før, men du kan finne dem nødvendig under svangerskapet.
2

Forenkle livet ditt. Ta det med ro og sette av oppgaver som kan vente. Vekt selv ut over ting som renser ut skapet eller omorganisere stua kan gjøre glemsel verre. Dette er heller ikke tid til å jobbe 60 timer i uken og hosting store middagsselskaper.
3

Minn deg selv at det å være glemsk er en normal del av svangerskapet. Ikke vær for hard mot deg selv hvis du glemmer noen små ork eller oppgave.
4

Spør andre om hjelp. Hvis du føler deg overveldet eller oppbrukt, er det OK. Spør moren din til å hjelpe deg handle for baby elementer. Be en nabo til å ta din ungdom til fotballtrening. Venner og familie vil være glad for å hjelpe ut i løpet av svangerskapet.