Slik unngår Spider årer under graviditet

De fleste kvinner vil oppleve noen form for endring i utseendet på huden deres mens de er gravide. Noen vil være relativt små blemmer, som en økning i kviser eller en endring i flekker av pigmentering, mens andre vil oppleve mer drastiske endringer i utseendet på huden, som dannelsen av strekkmerker og edderkopp årer. For å forhindre dannelsen av edderkopp årer under svangerskapet, er det et par ting en kvinne kan gjøre, er skissert her. Du trenger
Exercise plan
Vitamin C
Godt balansert kosthold
Vis flere instruksjoner
en

Ikke opphold på føttene for utvidet perioder i løpet av dagen. Dette kan avverge dannelsen av edderkopp årer (samt åreknuter).
2

Sitt med føttene støttet opp og ikke krysse bena. Du ønsker å sørge for at blodsirkulasjonen er fortsatt så normalt som mulig i løpet av svangerskapet. Ved å holde bena høyt hevet og uncrossed, bør blodsirkulasjonen forblir konsistente.
3

Start treningen. Mens du er gravid, sørg for å begynne å trene, ikke bare for helsen, men for å redusere sjansene for edderkopp årer (samt åreknuter). Turgåing er det beste alternativet under svangerskapet, det vil holde hjertet sunt og blodet sirkulerer
4

Opprettholde en sunn vekt.. Selv om du trenger å få vekt mens du er gravid, det burde ikke være overdreven. Dette utilbørlig vekt kan øke sjansen i utviklingen av edderkopp årer. Ta kontakt med legen din for riktig mengde vektøkning du bør forvente.
5

Øk mengden av vitamin C i kosten. Vitamin C opprettholder elastisiteten i venene, som holder blodet sirkulerer riktig og reduserer dannelsen av edderkopp årer.
6

Bøy anklene. Midlertidig bøye anklene kan stimulere blodstrømmen gjennom bena, derfor redusere potensialet av edderkopp årer.
7

Hold bena kjølig. Dette høres kanskje litt rart, men ved å holde bena kjølig, vil venene ikke oppleve noen oppblåsthet (eller i det minste en begrenset mengde). Oppblåsthet kan føre blod til bassenget, noe som kan føre til dannelse av edderkopp årer.