Hvordan unngå å gjespe

Forskere er ikke helt sikker på hvorfor vi gjesper . Noen ganger kan vi gjesper når vi er lei , trøtt, eller når vi ser noen andre gjesper. Forskere teoretisere at vi gjesper fordi lungene våre har lite oksygen . Til tross for den grunn, på et tidspunkt i livet ditt utvilsomt du gjespet på et ubeleilig tidspunkt . Du var enten i midten av en viktig telefonsamtale , noe som gir en presentasjon , eller underholdende daten din til middag , og opplevelsen var vanskelig og pinlig . Det er flere ting , men at du kan gjøre for å stoppe gjesping . Instruksjoner
en

Få nok søvn . Gjesping kan være en indikator på at du ikke får nok søvn , eller at du ikke får avslappet søvn. Gjøre soverommet et behagelig sted å hvile . Bruk en vifte eller hvit støy maskin i rommet for å overdøve bakgrunnsstøy , eller hvis du synes det er vanskelig å sove i stillhet .
2

distrahere deg selv . Hold deg underholdt å hindre kjedsomhet fra snikende opp på deg og får deg til å gjespe . Spille et spill, høre på musikk , se en film , lese en bok , osv. Hvis du føler et gjesp kommer på, raskt tenke på noe annet .
3

Ta et dypt åndedrag. Siden oksygenmangel kan være en medvirkende faktor til gjesping, bør noen dype åndedrag dempe gjesping .
4

Drikk litt vann . Drikke et glass vann kan hjelpe deg å puste mer normalt og undertrykke et gjesp .