Hvordan Børst tennene etter Waking Up

Fra en ung alder, ble du sannsynligvis lært viktigheten av å pusse tennene på å våkne. Å pusse tennene vekkes samt før sengetid fjerner plakk fra tennene og tannkjøttet. Om lov til å akkumulere, kan plakk forårsake tannkjøttsykdom og føre til tap av tenner. Selv om du kanskje vet det grunnleggende om tannpuss du ikke kan bli kjent med detaljer som for eksempel når du skal pusse og hvordan å børste. Å vite denne informasjonen vil bidra til å sikre at du får størst utbytte av å pusse tennene på å våkne. Du trenger
Myk, rund tannbørste
Tannkrem
Vis flere instruksjoner
en

Klem en skvett av tannkrem på tannbørsten. Plasser hodet på tannbørsten under rennende vann for å fukte børste og tannkrem.
2

Hold tannbørsten sidelengs og plasser bust av børsten mot utsiden av tann og tannkjøtt. Litt vippe børsten slik at busten peker mot tannkjøttet.
3

Bruke korte, lette slag flytte tannbørsten frem og tilbake mot tann og tannkjøtt. Gjøre små sirkelbevegelser med børsten forsiktig jobbe bust under tannkjøttet. Rull busten på tannbørsten bort fra tyggegummi mot toppen av tannen for å fjerne plaque fra under tannkjøttet.
4.

Flytt tannbørste til innsiden av tannen. Bruk samme frem og tilbake, rundskriv og bølgende bevegelser for å pusse innsiden av tannen.
5

Flytt tannbørsten til den bitende overflaten av tannen. Hold børsten slik at tuppen av busten lå mot den bitende overflaten. Bruk milde, frem og tilbake eller sirkulære bevegelser for å rengjøre overflaten.
6

Gjenta hele prosessen for hver tann. Børst ca 20 slag per tann overflate. Skyll munnen med vann når du har børstet alle tennene.
7

Bruk tannbørste til å forsiktig børste toppen av tungen din. Børst i en back til front bevegelse, men unngå å gå så langt tilbake som til føre til at du gag. Skyll munnen igjen.