Ting å gjøre for å forebygge rynker

Selv rynker er en naturlig forekomst av aldring, trenger de ikke å være skrevet i stein. Det er ting du kan gjøre for å hindre dem, eller i det minste redusere hvor mange rynker du får. Slåss rynker mens du er ung vil gi huden din en bedre sjanse når du er eldre. Det finnes måter å forebygge rynker og fremme en sunnere livsstil. Instruksjoner
en

Vask makeup av ansiktet hver kveld før du sovner. Etter hvert som du blir eldre, porene i ansiktet ditt forstørre og makeup kan sette seg fast i dem, noe som kan føre til rynker. Du bør også rense ansiktet to ganger daglig og følger med en fuktighetskrem for å holde huden myk.
2

Drikk rikelig med vann. Den menneskelige kroppen krever åtte glass vann daglig for å holde seg hydrert. Jo mer fuktighet kroppen holder, vil det sunnere og mykere huden din være. Når du ikke drikker nok vann, kan huden bli tørr. Dette gjør det enklere for rynker på overflaten.
3

slutte å røyke sigaretter. Når en person røyker, hennes munn vesker når innånding. Denne handlingen kan føre til rynker helt av seg selv. Kombiner det med sigarettrøyk, som utarmer oksygen i huden din, og du har en større sjanse for rynker. Begrense alkohol inntaket vil også bidra til å forebygge rynker.
4

Wear sunblock når du går utenfor. Solen er en stor skyldige i forårsaker rynker og skade huden ved å skade fibrøse proteiner som bidrar til å holde huden fast og sterk. Iført lange ermer og hatter vil bidra til å forebygge rynker og beholde noe du allerede har fra framdrift. Du bør også holde deg unna solarium.
5

Spis sunn mat. Matvarer som bønner, grønne, bladrike grønnsaker, fet fisk, spinat, bær, mandler, sitrusfrukter, og aprikoser er rike på vitamin A, E og C, Omega 3 fettsyrer og antioksidanter
6

. Få 20 til 30 minutter trening hver dag for å forbedre sirkulasjonen, noe som er bra for dine organer. Huden er det største organet i kroppen og fordeler mest fra trener. Du trenger også å få nok søvn hver natt, det er når huden reparerer seg selv. Prøve å sove på ryggen slik at ansiktet ikke er trykket inn i puter, som også kan føre til rynker.