Hvordan håndtere erektil dysfunksjon som senior

Redusert seksuell aktivitet kan være en naturlig del av aldringsprosessen, men det betyr ikke at seniorer skal gi opp sex helt. Heldigvis, de vanligste årsakene til erektil dysfunksjon er lett å behandle. Start med å ta vare på deg selv og forberede for en ærlig diskusjon med legen din. Instruksjoner
en

Pass på hva du spiser. Erektil dysfunksjon er ofte forårsaket av sirkulasjon problemer som reduserer blodstrømmen til ****. Spis et hjerte smart kosthold og du kan bare gjøre mer enn lavere blodtrykk.
2

Få en øvelse. Dette er trolig den mest effektive av erektil dysfunksjon behandlinger. Ikke bare får det blodet sirkulerer, det øker testosteron nivåer. Utøve også bekjemper depresjon, en annen ledende årsak til erektil dysfunksjon.
3

Ta en nærmere titt på de medisinene du bruker. Mange blodtrykk medisiner og antidepressiva har seksuelle bivirkninger. I tillegg har nikotin, koffein, tung drikking og rekreasjonsbruk av narkotika alle vært kjent for å forårsake erektil dysfunksjon.
4

Snakk med legen din og være ærlig om dine symptomer. Selv om erektil dysfunksjon behandlinger er enkle å foreskrive, studier viser at et stort flertall av menn er for flau til å be om den hjelpen de trenger. Husk at seksuell helse er viktigere enn en litt klosset lege besøk.
5

blande ting opp litt. Å bli sittende fast i brunst er ikke sexy. Prøver nye ting kan være katalysator for et friskt syn på livet og mer aktivt sexliv.
6

søke hjelp av en terapeut. Ereksjonsproblemer behandlinger for seniorer vanligvis løse fysiske problemer, men det er alltid en sjanse for at problemet er psykisk. Depresjon, usikkerhet eller problemer med en partner kan bidra til dårlig seksuell helse.