Hvordan å opprettholde prostata helse Naturligvis

Prostata er en liten mannlig kjertel som ligger like under blæren og produserer sæd. Prostata lidelser påvirker ikke bare eldre menn, men middelaldrende menn også. Prostata helse er ekstremt viktig, som prostatakreft og andre relaterte sykdommer er vanlig blant menn. Fremme prostata helse tidlig gjennom naturmedisin kan opprettholde en sunn prostata og avverge kirurgi eller farmasøytiske behandlinger med tunge bivirkninger. Instruksjoner
en

Eliminer matvarer som har en tendens til å absorbere giftstoffer fra miljøet, som kan påvirke prostata helse. Disse matvarer inneholder animalske produkter som meieriprodukter, rødt kjøtt og egg. Alltid ta med massevis av naturlig frisk frukt og grønnsaker i kostholdet ditt for å fremme et sunt godt balansert fysisk system. Frukt er viktig å prostata helse, som fruktose stimulerer kroppens produksjon av vitamin D, som hemmer veksten av svulster.
2

Inkluder matvarer rike på antioksidanter i kosten som kan forebygge prostatakreft og kan selv redusere størrelsen av eksisterende tumorer. Mat høyt på antioksidanter inkluderer tomater, vannmelon, grapefrukt og guava.
3

Ta sink kosttilskudd, et spor mineral som ofte mangler fra gjennomsnittlig kosthold. Den prostatakjertel benytter mer sink enn noen annen del av kroppen, og kan endre metabolismen av steroidhormoner, naturligvis redusere utvidelse av prostata. Gresskarkjerner er naturlig rik på sink og bør legges til din daglige diett.
4

Treat prostata lidelser som forstørre kjertelen ved å ta tilskudd av så Palmetto. Brukt i århundrer av innfødte amerikanske indianere, har studier vist at så Palmetto senker østrogennivået ved å hemme produksjonen av DHT, (dihydrotestosteron,) raskt å redusere størrelsen på prostata. Følg produsentens anvisninger for dosering informasjon.