Om sunt blodtrykk for menn

Blodtrykket er en måling av hjertet og sirkulasjonssystemet. Den måler mengden kraft pumpet blodet utøver på blodårene . Blodtrykket måles og leses som en brøk med den øverste nummeret kalles det systoliske og bunnen nummer diastolisk . 115 systolisk over 75 diastolisk ville være en stor blodtrykk lesing for en voksen mann . Systolisk

normal lesing for voksne mannlige systolisk blodtrykk er mellom 90 og 120 . Hypertensjon begynner på 140 .
Diastolisk

normal lesing for voksne mannlige diastolisk blodtrykk er mellom 60 og 80 . Hypertensjon begynner på 90 .
Egenskaper

Blodtrykket målingene varierer i løpet av dagen . Blodtrykket vil være lavest om morgenen og høyest etter måltider og trening.
Aldersgrupper

Youth blodtrykket opplesninger vil være høyere fordi de har mer fleksible blodkar enn voksne.
Anbefalinger

Natrium , samtidig som det gir mange helsemessige fordeler , kan være skadelig for blodtrykket hvis tatt i overkant. Natrium binder seg til vann , noe som øker blodvolum og i sin tur øker vekten av blod . Den anbefalte daglige inntak av natrium er 2400 milligram per dag .