Hvordan øke sædkvalitet og sjansen for befruktning

Lav sædkvalitet er en vanlig årsak til infertilitet hos par som prøver å bli gravid. Dersom kvinnens eggstokker, egg og livmor er friske og har ingen åpenbare tegn på unormalt, så det er på tide å se på mannens rolle i conception.Low sædkvalitet kan behandles med hormoner og medisiner foreskrevet av legen din. I tillegg er det naturlig rettsmidler en mann kan bruke til å holde hans sædkvalitet høy, og hans sædceller i toppform. Instruksjoner
en

Slutte å røyke. Langvarig røyking reduserer mengden av tilgjengelig oksygen i blodet, noe som i sin tur har en negativ innvirkning på produksjonen av sæd. Videre kreftfremkallende stoffer i tobakk kan forårsake misdannelser i sperm. Mest defekte sædceller kan ikke svømme langt nok til å nå egget, og de få som gjør kan ikke produsere levedyktige embryoer.
2

Reduser alkoholinntaket. Alkohol bremser ned mange prosesser i kroppen, inkludert sædkvalitet.
3

Øk testosteronnivå. Hvis du har alvorlig lavt T nivåer, er det best å gjennomgå hormonbehandling med medisinering. Men hvis T nivåene er bare moderat lav, kan du enkelt øke testosteron med to enkle teknikker:. Miste kroppsfett og øke muskelmasse

Regelmessig mosjon, et sunt kosthold, og vektløfting vil bringe opp testosteron, som igjen vil hjelpe testiklene produserer mange sunn sperm.
4

La sperm bygge opp ved å ha færre utløsninger utenfor livmoren. Å maksimere muligheten for å bli gravid, bare komme inne din kones eller kjæresten vagina. Unngå onanert mellom øyeblikk av samleie.
5

Hold deg hydrert og spise rikelig med protein. Vann og protein er nødvendig for å produsere forutgående væsker, ting som gir næring til sædcellene og gir smøring for samleie.
6

For å dempe virkningene av lav sperm, trenge dypere når du får utløsning i din kone. Dette vil bringe den sæd nærmere egget slik at de ikke trenger å svømme så langt. Mange sperm dør på vei til egget på grunn av avstanden, men dyp penetrasjon minimerer dette.