Hjem Opiate Detox Plan

Et hjem detox plan er ett av mange alternativer for å slutte opiater. Å være forberedt på oppturer og nedturer i opiatavvenning kan hjelpe utrolig i å fullføre denne første skritt mot nøkternhet. En handleliste

opiatavvenning inkluderer en rekke ubehagelige psykiske og fysiske effekter, noen som inkluderer gastrointestinale plager, forkjølelse og influensa-lignende symptomer, økt smerte og søvnløshet. Heldigvis finnes det produkter som kan lette disse symptomene, mange av dem kan bli funnet på din lokale matbutikk.

Imodium (Loperamide) er en må-ha for alle opiat detox. Det er strukturelt lik Demerol og kan lette ikke bare gastrointestinale symptomer, men den generelle tørrhet av detox. For smerte, er det nok av over-the-counter alternativene, inkludert naproxen natrium, paracetamol, aspirin og ibuprofen. Aktuelt kremer som inneholder metylsalisylat som Bengay eller Icy Hot, er nyttig for ledd-og muskelsmerter, er som varmeputer og kjøleelementer.

For de mentale og emosjonelle aspekter ved tilbaketrekning, kosttilskudd som 5-HTP, St . Johannesurt og vendelrot kan gjøre underverker. Ifølge NewHope.com, er johannesurt like effektiv til behandling av mild til moderat depresjon som SSRI, oftest-foreskrevet klassen av antidepressiva. Både 5-HTP og johannesurt virker på serotonin, et signalstoff ansvarlig for ting som humør, appetitt, andre stater for å bli. Valerian root inneholder valerenic syre, som fungerer som en naturlig beroligende og kan hjelpe med søvnløshet og angst. Hvis emosjonelle symptomene er alvorlige, kan en lege foreskrive medisiner for å behandle problemet.
Hva du kan forvente

opiatavvenning deler mange symptomer med influensa. Dette betyr at du kan miste appetitten, lyst til å sove mer enn vanlig, og lider generell sykdom og ubehag. Det er viktig å lytte til kroppen din i løpet av denne tiden. Sove når du er trøtt, drikke mye vann, spise sunt, og la folk få vite at du ikke føler deg vel. Fremfor alt, ikke vær redd for å be om hjelp når du trenger det.
P Som den fysiske uttak fade, kan du begynne å føle seg rastløs eller urolig. Trening tjener mange formål her --- det forbedrer den generelle tilstanden til kroppen din, kan føre til bedre søvn, lindrer stress og hjelper produsere endorfiner, kroppens eget opiat-lignende stoff. For å unngå skader, start med skånsom trening som yoga eller går og jobbe deg opp til en mer anstrengende trening.
Generelle forholdsregler

Mens opiatavvenning isn 't nødvendigvis farlig for helsen, kan det være svært stressende. Ikke forsøk et hjem detox hvis du har en alvorlig medisinsk tilstand eller er syk til å begynne med. Kontakt en medisinsk faglig umiddelbart dersom symptomer som depresjon eller angst blir alvorlige, eller hvis du har tanker om selvmord eller selvskading. For å forebygge risikoen for dehydrering fra oppkast og diaré, drikk rikelig med vann eller tygge is chips. Elektrolytt-holdige sportsdrikker er bra for å forebygge dehydrering, som er kylling suppe, frukt og andre vann-holdige matvarer.