Hvordan hjelpe deg selv vokse til din Maksimal høyde

Er du misfornøyd med høyden din? Følg teknikkene nedenfor for å oppnå maksimal høyde. Husk at høyden avhenger først og fremst av arvelige faktorer, miljø og alder. Barn nærmer seg puberteten eller tenåringer vil dra mest nytte av disse teknikkene. Instruksjoner
en

må tøyningsøvelser. Ta kontakt med en utdannet og sertifisert instruktør til å sette opp et skikkelig treningsprogram tilpasset din kropp struktur og behov.
2

Unn aktiviteter som sykling og svømming for å tone musklene. Rådfør deg med instruktør hvis du lider av noen fysisk problem eller ta foreskrevne medisiner.
3

Rådfør deg med en endokrinolog for å sjekke om du lider av en hormonell problem. Hvis foreskrevet, gjennomgå veksthormon test.
4

Snakk med din lege eller endokrinolog hvis du trenger vekst-forsterke kosttilskudd. Har en skikkelig konsultasjon før du starter dem.
5

vekst hormonelle stimulatorer foreskrevet av endokrinolog. Disse stimulatorer er i utgangspunktet aminosyrer som ber hypofysen til å skille menneskelig veksthormon.
6

Konsumere en diett rik på vitaminer, kalsium, fiber og proteiner. Planlegg din diett med hjelp av en godt kvalifisert ernæringsfysiolog eller ernæringsfysiolog.
7

Prøv teknikker som fotsoneterapi eller akupressur. Her enkelte punkter i føttene eller i håndflatene blir presset til å stimulere hypofysen til å skille veksthormoner.