Vil L-lysin og sink Hjelp behandler acne?

Akne kan være et problem for noen, men det som oftest fungerer som en pest til tenåringer overalt. Nye medisiner og aktuelle behandlinger er skapt stadig som hevder å befri verden av acne trussel, men ofte en enkel endring i kosthold og noen kosttilskudd kan bidra til å rydde opp og forhindre kviser. L-lysin

L-lysin er en essensiell aminosyre som kreves av kroppen, men ikke produsert av den (se referanser 1). Den eneste måten å få en god tilførsel av L-lysin er å spise en tilførsel av matvarer som inneholder det eller ta kosttilskudd. To av sine store roller er å danne kollagen - som bidrar til å bygge sterke hud, blant annet - og reparasjon vev. På grunn av dette, er L-lysin nyttig for å opprettholde sunn hud, herunder redusere akne, og selv bidrar til å påskynde healing tid for forkjølelsessår.

En fordel med å bruke L-lysin enn kommersielle akne produkter er at det er et naturlig stoff som er nødvendig av kroppen uansett, om acne er et problem eller ikke. På grunn av dette, er det lett å være trygg på at L-lysin ikke forårsaker noen skadelige effekter på kroppen så lenge det brukes innenfor anbefalte daglige inntaket.

Selv om L-lysin ikke kan hjelpe i bli kvitt alle av akne, er det en sikker metode som er definitivt verdt å prøve.
Zinc

Sink er et mineral som må etterfylles daglig fordi kroppen ikke har noen system for lagring av det (se referanser 2). Mens sink har mange bruksområder, er en som spesielt gjelder for akne som av sårheling. Det er også nyttig i utviklingen av babyer, ungdom og unge. Dette gjelder fordi oppvekst er, som nevnt ovenfor, en sendetid for akne utvikling. Sink har også vært påvist i studier for å effektivt bekjempe akne i mange tilfeller. (Se referanser 3)

sink, som L-lysin, er også et naturlig stoff som kreves i kroppen og utgjør nesten ingen fare når det tas innenfor anbefalte doser. Overdoser på sink, derimot, er ikke alltid en god ting, og kan forårsake problemer. Rådfør deg med en lege før du starter en high-sink acne behandling program.

Søknad

Kosttilskudd, også kjent som vitamin piller, kan være en god måte å sørg for å få nok L-lysin og sink hver dag, men kosttilskudd er nesten aldri like effektivt som forbruket av matvarer som naturlig inneholder ønskede næringsstoffer.

L-lysin finnes naturlig i rødt kjøtt, svinekjøtt, fjærfe, melkeprodukter (spesielt Parmesan ost) og poteter (se Resources 1).

Sink finnes naturlig i østers, biff Shanks, Alaska kongekrabbe, hummer og cashewnøtter (se referanser 2).
p Hvis en tilstrekkelig mengde av noen av disse næringsstoffene kan ikke oppnås gjennom mat, kosttilskudd er OK, men sørg for å følge alle retninger og anbefalinger funnet på flasken.
p Med riktig bruk av sink og L-lysin, mild til moderat akne kan bli redusert eller stoppet. For mye kviser, kan de være nyttig også, men det er best å oppsøke lege på en hensiktsmessig behandling metoden også.