Informasjon om High Blood Pressure Barn under 12 år og eldre

En trenger bare å se deg rundt i dag for å se den økende problemene med fedme hos små barn så vel som tenåringer. Høyt blodtrykk samt høyt blodsukker har blitt store helsemessige problemer med preteens så vel som tenåringer. Dessverre mange usunne tenåringer ofte bli usunn voksne. Det finnes løsninger for å holde han blodtrykk på preteens og tenåringer i normalområdet.
Kom deg ut og trene.
Definition

Blodtrykket måles med et instrument som kalles en blodtrykksmåler og måles i millimeter kvikksølv. Blodtrykket bestemmes av en systolisk avlesning som representerer toppen av hvert hjerteslag. Dette er den øverste rekke. Det diastoliske er lavere tall og er trykket når hjertet hviler mellom hvert slag. Det finnes to typer av hypertensjon, ifølge kidshealth.org nettside. Essential blodtrykk er når det ikke er noen bestemt helseproblem, med unntak av livsstil. Det er sekundær hypertensjon (høyt blodtrykk) som kan være et resultat av nyreproblemer, hormonelle forstyrrelser og uregelmessigheter i hovedpulsåren, aorta.
Normal Blood Pressure

normalt blodtrykk for barn opp til 18 år bestemmes ved å sammenligne blodtrykk av andre barn på samme alder. Hvis blodtrykket er større enn 95-persentilen for barna etter alder, kjønn og høyde, vil dette avgjøre høyt blodtrykk. Barn med høyt blodtrykk i løpet av disse årene er tre ganger mer sannsynlig å ha høyt blodtrykk som voksne, sier den kidshealth.org nettstedet.
Weight Control

Kontrollere barna vekt etter fylte 12 er ikke en enkel ting. De er utsatt for mange ytre påvirkninger på skolen og når de er sammen med sine venner. Det beste du kan gjøre er å ha sunn mat valg hjemme og har en overflod av næringsrik snacks når de kommer hjem fra skolen. Frisk frukt, grønnsaker med dip, bakt chips og salsa er noen fylling og kalorifattig mat.
Trening

Sørg for at barna får mye mosjon. Hvis de er aktive i skolen idrett, er at en måte å holde dem på farten. Begrense TV-og dataspill så mye du kan. Oppmuntre dem til å gå ut og leke. Kanskje foreslå en middagen spasertur, helgeturer og andre aktiviteter når det er mulig vil bidra til å holde vekten, samt blodtrykket under kontroll.
Søvn problemer

Dr . Susan Redline, som er direktør for Universitetet Sykehus Sleep Center ved Case Western Reserve University i Cleveland, Ohio, har utført mange studier på barn og søvn. En av studiene, publisert i Circulation: Journal of American Heart Association, viste barn med dårlig kvalitet og utilstrekkelig søvn var høyere risiko for å utvikle høyt blodtrykk, samt utvikle andre helseproblemer