Hvordan redusere røykingen blant ungdom

Hos voksne som røyker sigaretter, nesten alle av dem begynte å bruke tobakk før videregående skole. Til tross for å forstå de negative effektene av tobakk, om lag én av fire tenåringer velger å røyke. Det er massive kampanjer på statlig og føderalt nivå for å bidra til å redusere ungdoms røyking, og lagt skatter og prisøkninger gjør hjelp. Men som forelder, har du en sterk innflytelse. Hvis du kan hjelpe tenåringer motstå fristelsen til å røyke før fylte 18 år, oddsen er hun aldri plukke opp en vane. Instruksjoner
en

Snakk med tenåringen din om røyking. Når du forstår hvor din tenåring kan være ute å passe inn, kan du forstå dørene som er åpne til bruk av tobakk. Oppmuntre god oppførsel med positive ros.
2

Ta et standpunkt. Sørg for at din tenåring vet at du ikke godkjenner av røyking. Selv om du tror tenåringen din ikke lytter til deg, din melding synker i mer enn du tror.
3 p Hvis du er en røyker, legge ned sigaretten. Hvis du ikke røyker, holde det slik. Tenåringer som har foreldre som røyker er mer sannsynlig å plukke opp en vane selv.
4

Minn din tenåring om de skjemmende kvaliteter ved røyking. Dårlig ånde, gule tenner, illeluktende klær og kronisk hoste bare kan være nok til å slå dine tenåringer off til ideen om røyking.
5

Legg opp kostnadene av røyking vane, og dele denne informasjonen med din tenåring. Forstå de økonomiske konsekvensene er en annen avskrekkende til tenårene røyking.
6

Role spille med tenåringen din å gi praksis ved å si nei. Hvis du går gjennom denne situasjonen sammen, vil din tenåring være bedre rustet til å si nei når kontaktet av en peer som røyker.
7

Adresse alvoret i en smoking vane. Tenåringer kan bli avhengige av nikotin, noe som gjør det til en vane som er veldig vanskelig å slutte. Røyking kan også føre til alvorlige helseproblemer som hjertesykdom, lungekreft og slag. Bruk real-life eksempler å vise disse potensielle konsekvenser for tenåringen din ved å snakke med venner, naboer og kjære som har en av disse problemene nå fordi de røykte sigaretter.
8

støtte fellesskapet muligheter til å motsette seg ungdoms røyking. Åpenlyst støtter offentlig røykeforbud og delta i skole-sponset arbeidet med å redusere ungdoms røyking vil sette et godt eksempel for tenåringen din.