Måter å øke Kalorier i en Toddler Diet

Småbarn kan være kresen eaters. Selv om du bestemmer deg for hva din pjokk blir servert under måltider, enten han spiser noe av det er opp til ham. Komme ditt pjokk å spise kan noen ganger være en frustrerende kamp. Hvis pjokk er undervektig, er det små kosten justeringer du kan gjøre slik at han forbruker mer kalorier. Full Fat stedet for Low Fat

Legge fett til barnas kosthold vil føre til ekstra kalorier. Istedenfor å bruke lav-fett eller ikke-fett meieri, tjener full-fett meieri. Legge til en kopp instant tørt melkepulver til 1 liter helmelk vil øke kalorier. Andre måter du kan øke kalorier er ved å legge smør og saus til retter du gjør for barnet ditt. Hvis du gjør bakt eller potetmos, sørg for å legge smør og saus til dem. Kjøttretter kan lett bli forsterket med smør eller margarin uten at barnet selv merker det.
Frukt og grønnsaker

Frukt kan tilbys som snacks mellom måltidene eller som dessert . For å øke kaloriene i frukt-snacks, kan du legge en porsjon peanøttsmør for dypping eller du kan servere frukt med is eller yoghurt. Sats på de høyere kalori frukter som avokado og bananer. Tørket frukt som rosiner og hakkede aprikoser, er gode valg også. Potetskiver og grønnsaker som squash, aubergine og sopp kan stekes i smør for å legge til kalorier.
Protein

å øke kalorier i protein, tilberede fisk pinner eller kylling fingre for pjokk din og legge et ekstra lag med panering til dem. Kylling salat kan gjøres med majones og biter av hardkokte egg. Dyppe fransk toast i egg eller legge egg til pannekake batter vil også øke kalorier. Egg er en god kilde til protein og kan tilberedes på mange måter. Hvis barnet ditt er kresen, kan legge ketchup til egg hjelpe eller lage eggerøre med ost og skinke kan også fungere.
Starches

stivelsesholdige matvarer kommer i et bredt spekter . Brød, muffins, kjeks, bagels, ris, pannekaker og vafler kan alle bli servert med ditt barns favoritt pålegg og pålegg som smør, lønnesirup, peanut smør og kremost. Hvis du har planer om å tjene pasta, forberede den med smør og olivenolje for ekstra kalorier. Knekkebrød med ost eller peanøttsmør gjøre en god matbit.